10/11/29 20:17:39 INRpY6Zk
トップバストとアンダーバストの差が変わらないのに
背中や脇から寄せて集める肉が減ったのかカップが前ほどこんもりにならなくなった
嬉しいんだけど少し微妙な・・・
ちなみに数値だけでみるとAカップですが周りの肉を集めるとDカップでちょうどおさまってましたｗ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:22:31 uWx7iKBi
>>950
寄せ集め出来るなんて、すごく柔らかい肉だったのね。
そういう肉は落ちやすいから。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 08:56:33 giGHkB5A
プレミアムに出演してる人たち。
向かって左奥は石原さとみ、
中央はダヨン、
右後方は須藤理彩、
一番右端は誰ですか？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 09:03:53 v/BEDL+O
保田圭？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 12:10:01 61GKH1e/
観月ありさ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 12:53:28 1y/nlvI4
マルシア
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 13:43:20 OedrjerO
新人じゃね？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 14:07:02 kwpKhIdY
保田圭に一票！
ダヨンさんって、鎖骨の下に傷跡があるね。
いじめと関係あるの？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 14:33:53 YykT3f3g
>>957
>>495
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 16:25:24 BpDcXes7
ダヨンさんの後ろは木村佳乃に似てるよね
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 16:53:10 Wg+ExrlJ
マルシアだよね！
この子フィギュアロビクスではかなり華奢だったけど
ボディボールではだいぶがっちりになっていたから相当鍛えたんだね。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 21:18:36 OedrjerO
ダンブで腕を上下にする動作のときに肩と腕のあたり関節がポッキポキなりすぎてこわいんだけどそんなもん？
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 01:49:47 jyDoUzvC
~＼(_ _;)／~そんなもんだよ自分もなる
周りのキャストの名前がわかれば良いけど…あだ名・愛称が欲しいね
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 09:28:06 hronZBoL
よく音が鳴る場所
肩
股関節
首
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 19:59:32 Qm1dZMcG
>>962
タトゥーのお兄ちゃん=中山きんにくん
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 20:52:49 2gXWjco9
ロビでダヨンさんの真後ろにいるポニーテール、中山エミリ
ちょっと違うか
マルシアはダンスにだけでてないね
ダンスにしかでてない茶髪ねーちゃんとか
マットにしかでてないショートのねーちゃんとか
意外と揃っているようで揃ってないメンバーｗ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 07:32:21 2FR9OBdk
ダヨンさんの公式ページがなくなってない？古いのはあるけど。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 11:16:19 GUFBxu64
URLﾘﾝｸ(www.jungdayeon.net)
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 19:13:05 cvVf6u7q
フジテレビの深夜番組「ヤマサキパン」
12月13日（月）24：35～24：45
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 12:42:28 ktGAW2lj
太ももの肉はどうしたら落ちるのさ…
３ヶ月経ったのにいまだに変わらん
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 14:46:27 zmUHKXns
ちょっとは遡って読んでみよう
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 21:02:58 8Pl80dkA
太ももは頑固だよね
わき腹はわりとすんなり減ってくれてるんだけど
あとデコルテの肉がとれるくらいなら二の腕の肉とれてくれって思う
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 09:46:11 FJ557HvR
私もフィギュアマットとボディボールＨＩＰ＆ＬＥＧＳかれこれ3ヶ月やっているけど太ももは全く細くならない。
やはり太ってない人はマッサージやら特別なことをしないと細くならないんじゃないかな。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 23:55:35 i9oDhnmU
2ヶ月と数日過ぎました。
私も太ももは劇的には細くならないです。
でも膝の上の肉とか、その辺りはすごく細くなりました。
今月は誘惑の多い月ですが、ちゃんとコントロールして更にガンがる！
年末年始はついつい食べちゃう毎年でしたが、今年の私は違うんだぞ！
というわけで、引き続き地道にいきます。
近々ボディボールも購入予定なので楽しみです。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 13:33:10 RadFo0fC
ダヨンオフィシャルサイト、末尾が.JPの方見れなくなってる。閉鎖？
動画や画像がたくさんだったからショック。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 18:49:45 o57d3gFh
なんで閉鎖なのー（泣
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 20:21:49 2TjUvOi8
リニューアルしたから前のはけしたんだよね
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 23:38:54 qezd9r5h
SLIMキツすぎだろ…
ブリッジのとき腕下ろしてやってたよ。無理すぎ。
みんなついていける？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 16:24:13 i2BqIFHY
慣れればできるよ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:12:36 MGE91uIi
マットがきついー。マットはやってると出来なさすぎて悲しくなる。
でもこれも徐々に出来る様になったら楽しくなるんだろうな。
まだ初めて１ヶ月だけど、体重も変わらないけど
身体は確実に締まって来てる。継続って大事ですね
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 18:47:24 hNiJXVEp
継続は大事だよ
と少しだけ先輩の自分が言ってみる
同じくマット苦手だったけど週２～３回やるようになったら苦手意識が薄れました
しばらくやってなくて久々にやるとやたらキツイけど
981:979
10/12/07 18:50:24 MGE91uIi
>>980 週２～３回やっているんですね。
マットが苦手でついつい避けてしまうので
もう少し頻度を増やしてみようと思います。
早く苦手意識を克服したいです。がんばります
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:52:53 HB1FEIEp
私の初めの1ヶ月はマットが苦手でほとんどやらなかったけど
2ヶ月目以降毎日やるようにしたらおなかがスッキリしたよ。
まったいらよ。
4ヶ月目の今でもキツイけどみんなが言っている通り継続は力なり。
頑張ろうね。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:59:38 i2BqIFHY
ここ読んでほぼ毎日マットやるようになった。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 12:11:18 aaOC/Uc8
1ヶ月くらいたつけど膝の上の肉がだいぶ締まってきた。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 17:03:14 zam6pNtF
実は今日はじめてマットやった。
ウォームアップの段階ですでにきつい…orz
カウント全部はできなかった。
だけど続けることが大事だと思って頑張る。
なんかプールに入ったようなけだるさがあるから
今日はきっとよく眠れるだろう。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 20:53:25 roOqACma
マットやった
以前片足あげヒップアップの時に、上にあげてる足をもう片方の膝にのせてやるって書いてる人いたけど
それって余計に負担がかからないか？足をあげてる方が楽な気がする（楽じゃないけど）
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 06:57:41 ektX3Xv4
これ、肩こりにやたら効かない？
私は９８－７０－９３という体型で、太ももにセルライトがあるのが悩みなんですが
3ヶ月で９４－６７－９０になりました。セルライトはややましかな。
でも肩こりと肩・腕の太さはだいぶすっきり。顔も小さくなったといわれます。
胸のせいで17か15号だったのに13号のコートが着れるようになってうれしい。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 10:59:43 2Gzt6tim
私、83 70 90で普段Mサイズ、11号でも余裕ある
胸だけの差だったのか
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 13:16:36 yG8/bmi+
肩こりに効くよね～。
パソやりすぎで肩こりから首痛・頭痛になることが多かったんだけど
プレミアム一回やるだけで治ってた。
きつ過ぎないエクササイズで血流がほどよくなるからかな。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 18:22:54 fGiB5AKa
仕事が落ち着いたから久しぶりに再開するか！と思った矢先に風邪ひいた…
このスレ見てると早く運動したくなるけど我慢。orz
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 19:54:44 QIMnErJO
>>987
９４－６７－９０なんてグラマラス裏山
私なんて８８-７４-９４だよ
プレミアムやり始めの頃は肩こりに効果絶大だったけど
今はダンスやってもロビやっても万年肩こりだよ
職業病だから仕方ないけど・・・
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 19:56:52 +ARVT1E2
98-88-103
いや、なんでもないです。がんばろ。。。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 23:41:55 4TsgvXW2
今日はマットを実施。最初は寒かったけど途中で暑くて扇風機かけてやりましたｗ
次スレ立てますね～！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 23:50:30 4TsgvXW2
次スレ立てました
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:04:55 +ARVT1E2
次乙ー
サンタさんにwiiソフト頼んでおいたよ。
でも「どうせ長続きしないんじゃ・・・」の一言は聞かないことにしといた。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:13:22 D/xEao+3
993さんお願いします。
私 78-60-93 貧乳 デカ尻バランス激悪orz
プレミアムの最後のストレッチの前屈と脚組んでの腰ひねりが快感。運動したーって気分になる。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:46:26 NxF+RjHk
プレミアム、最後のストレッチで腰ひねったあと、足を４の字にしたままでの前屈がまっっったくできませんorz
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:48:51 +U8iijiX
>>994
乙です
最近、乾燥生姜で紅茶飲むのと一緒にやってみてる
生姜は体がポカポカになるから、ちょっとロビやっても汗だくだ～
代謝悪くて悩んでる人は試してみて！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:08:20 /ofQjM6s
987のキョヌーですが、私も生姜紅茶愛用中です。あとシナモンも！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:26:01 NxF+RjHk
1000ならみんなモムチャン！
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。