【モムチャン】フィギュアロビクス総合 ２ﾀﾞﾖﾝat SHAPEUP【モムチャン】フィギュアロビクス総合 ２ﾀﾞﾖﾝ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 16:21:13 sCUXWmkp DVD付きモムチャンは韓流モムチャンを出版社変えてDVDつけて再販したものだから、 中身はほぼ一緒だよ。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 16:45:39 pIzwuvbt ランジはどうしても足に力入るんだけどこれも腹を意識したほうがいいのかな 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 17:13:18 OkzSDeIg 生理でヤル気が出ない…って言い訳してる自分がイヤだorz 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 17:59:57 EO0veoAL 否定とかでは無くて本当に疑問なんだけどダヨンさんのあの体型は 脂肪吸引などの整形はしてないのかな？ 韓国＝整形と考えてしまう。（整形が悪いと言ってるわけでは無い） 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 18:09:01 KoVG56MK >>549 ランジは前足のかかとに重心をおくと書いているのでそうやっていたら 本の通りふとももに力がはいるようになりました。 間違えてやっていた時は膝に重みがかかってました。 膝に体重をかける運動は無いはず。パンフをしっかり読んで今やり直しているところ。 私も最近腰に少し痛みを感じます。 太っている時も腰痛なんか無かったのに、多分マットの座って膝を少したて 腕を前後・上下に動かす時、腰が直角より後ろに行っているので その時に支えるのが無理なのか、そのあとの両腕を交差して 体を左右に脇からひねる時に腰が痛くてできなくなりました。 本を読んでもやっぱり体重のかけ方なんかはよくわからないので 真剣にやろうと思ったら難しいですよね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch