10/10/19 23:42:19 z1KtBEPJ
でかるかぎり毎日二枚している自分なりのコツ
毎日10～12時間勤務。デスクワーク。
朝、以前よりも40分早い6時少し前に起床し一枚目。
だいたいいつも22時くらいに帰宅するから、帰宅後二枚目。
で、ストレッチ後、少し休憩するとこの時間になる。
どうしても体力的や時間的に無理な時は一枚の時もあるが、
今のところ一ヶ月の4/5は二枚できている。
三ヶ月目突入。サイズはかなりダウンしている。
モチベーションを保つのは変化を感じることかな。
サイズや体重ダウンはもちろんだが、そこまでいかなくても、
昨日は出来なかったことができたり、上手に出来るようになると、
これからも頑張ろう、と思える。
みんなでモムチャンになろうね。