10/09/25 03:18:30 5hEXcHOD
>>17>>21
私もプレミアムから始めて約2ヶ月。
偏らないようにほぼローテでやってます。（週6日）
ロビ→ダンプ→マット→ロビ→ダンス→マットみたいに。
モテるより服がきれいに着たいよー
体脂肪が多いからかな…しばらく有酸素中心にしてみる。
ありがとう
10/09/25 03:18:30 5hEXcHOD
>>17>>21
私もプレミアムから始めて約2ヶ月。
偏らないようにほぼローテでやってます。（週6日）
ロビ→ダンプ→マット→ロビ→ダンス→マットみたいに。
モテるより服がきれいに着たいよー
体脂肪が多いからかな…しばらく有酸素中心にしてみる。
ありがとう