10/10/03 03:45:42 tLwk4M2y
>>116
フィギュアロビクスのDVDでいえば本格的ってほどの運動量じゃないし、
毎日やってもちょうど良い位の負担だから、そんな気にしなくても大丈夫。
一日DVD4枚全部やるのは少し厳しいかもしれないけど有酸素・無酸素2枚
の組み合わせなら、個人差あるかもしんないけど毎日やっても平気さ。
10/10/03 03:45:42 tLwk4M2y
>>116
フィギュアロビクスのDVDでいえば本格的ってほどの運動量じゃないし、
毎日やってもちょうど良い位の負担だから、そんな気にしなくても大丈夫。
一日DVD4枚全部やるのは少し厳しいかもしれないけど有酸素・無酸素2枚
の組み合わせなら、個人差あるかもしんないけど毎日やっても平気さ。