【モムチャン】フィギュアロビクス総合 ２ﾀﾞﾖﾝat SHAPEUP【モムチャン】フィギュアロビクス総合 ２ﾀﾞﾖﾝ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 17:24:37 ctuiq3YU >>46 スクワットやランジのときの姿勢が間違ってるんじゃ？ スクワットは膝と足の方向が同じになるように、ランジは膝が足より前にでないように、一度鏡の前で確認することを勧める 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 20:53:01 zPf1FQWl >>48 体組成計で測ったら、体脂肪が百グラム減って筋肉が二百グラム増え、プラス百グラムだったことがあります。 今は開始後約2ヵ月で、筋肉も増えてるけどマイナス3キロくらい。 このところ、最初の頃に比べて体脂肪も筋肉もあまり変化がなく、早くも停滞期か？と。気長にやりますv 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 21:40:39 VxarL3wz 筋肉は体脂肪の4～5倍の重量があるってダヨンさんの本にあったね トレーニングを開始してからは逆に体重が増える事が多いとも 筋肉の増える早さが体脂肪が燃える早さよりも早いから 特に初期は体重が増えやすいとか 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/27 22:56:07 /03SPnto 本についてるＤＶＤだけ毎日やっても痩せませんか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch