ダイエット頑張るat SHAPEUPダイエット頑張る - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト905:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 17:06:26 SvLk4k9v おっさんではないですがアドバイスを一つ あくまでダイエットの一貫でムキムキにならなくてもいい、と いうのなら２０キロで十分です 私が１ヶ月前に１０キロを買ったんですが（銭湯のジムに重りだけある） １５キロでふうふう言ってます（それでも多少力こぶついてきてますよ） マッチョを目指すのなら３０キロってところでしょうか あ、あとダンベルって重いですよ（あたりまえか） ２個セットなら６０キロ・・・持ち運びすることがあるのならこの辺も考えどころです 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 17:13:41 SvLk4k9v あ、度々すみません 私は肩、胸、背中等のトレーニングはジムのマシーンでやっているので あくまでダンベルカールのみ（二の腕の筋肉を鍛える）の話です ダンベルで全身を鍛えるとなるとやっぱり６０キロセットなのかなぁ・・・ すみません、迷わせるばっかりですねｗ 私も筋トレ始めて一ヶ月ちょっとの素人ですけど 体形変わってきましたよ！是非筋トレ挑戦してみてください 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch