10/11/20 14:56:28 7+cGTl0b
皆さん色々な自分的ルールをお持ちなんですね
私は、水分をなるべく温かい飲み物(ﾛｰｶﾛﾘｰ)で一日1Ｌ～飲む、というのをルールにしています
ダイエット開始前は10～12時間労働中、トイレに1,2回行くか行かないかっていう生活でした
身体に悪い習慣を改善したいのと代謝アップも兼ねてってかんじです
今朝64,1kgでした
10/11/20 14:56:28 7+cGTl0b
皆さん色々な自分的ルールをお持ちなんですね
私は、水分をなるべく温かい飲み物(ﾛｰｶﾛﾘｰ)で一日1Ｌ～飲む、というのをルールにしています
ダイエット開始前は10～12時間労働中、トイレに1,2回行くか行かないかっていう生活でした
身体に悪い習慣を改善したいのと代謝アップも兼ねてってかんじです
今朝64,1kgでした