10/11/13 03:02:05 l/Aw/mm4
>>848
なかなか真摯な回答、どうも有難う
ただ30過ぎのオッサンとのことですが、当方40歳のオッサンです
ダンベルベンチ17.5kgからはじめて、現在27.5kgで7repほど
ウエイトはじめて7ヶ月、ただ当初より6kgほど体重が増量してます
自分も減量してBMI22になったとき、腕やら脚やらの細さが気になりました
ウエイトをするきっかけも、立派な体を手に入れたいとの思いからだった
今でもたいした体ではないけれど、それでも以前よりはマシになった
正直7.5kgは女の子が扱う重量だと言っても差支えが無いと思う
背中の痛みが気になるけど、痛みが治まり次第、果敢に高重量にチャレンジしてほしい
場合によっては体重は現状維持程度で、そもそもその体重なら
おそらく見苦しいほどのデブというわけでもないでしょ？
>>850を参考に、やはりもう一度トレのメニューを見直してみては？