ダイエット頑張るat SHAPEUPダイエット頑張る - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:ももちゃん 10/10/29 15:37:04 xxoFKzNQ あと２ヶ月で結婚式だから痩せたいです(;_;)いま頑張ってるけど、夜寝る前の空腹感がほんときつくて、眠れない(;_;) 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 16:59:23 iUBfIKyG >>750 大物の予感 752:名無しのおっさん ◆GX3Eshj01M 10/10/29 18:36:12 0Q5iyEcL 昨日はつい寝てしまい気が付いたら朝 んで出かける予定がありすぐ出かけたので結局昨日は何もせずorz しょうがないので今日少し運動量増やす予定です 出かける前＆帰宅後ともに79.0㌔ 今まで2㍑のペットボトル２本で色々やってまして 個人的な諸事情でダンベルの購入に踏み込めていませんでしたが 先程密林でようやっとダンベルやフラットベンチをポチりました 体重はあまり変化してないと思いますが >>295で教えて頂いたサイトで色々やってるウチに体系は変化していて 腹囲的にはあまり凹んでいませんが 正面から見ると横腹が無い様に見える程度にはなっています やっぱり変化が自分で判るとモチベーションが上がりますね 体調もプロテイン飲みだしてからだいぶ良くて（最近何故か無償に背中が痒いですが とてもいいアドバイスやサイトを紹介して貰えた事に大変感謝しています 本当にありがとういございました >>733 とりあえず少しづつ食べる物を減らして体を慣らしていきましょう そうしないと続かないし長続きしないと思います 食べても運動すれば痩せる そう思っていた時期が私もありました 体系維持には勿論必要な事ですが どう足掻いても摂取したｶﾛﾘｰ＞運動で消費するｶﾛﾘｰなのを早いうちに理解した方がいいです 貴方の体重が食事管理する前の私とほぼ同じなので 少しキツめの食事管理するだけで痩せると思います 痩せ出せばダイエットが面白くなってきますよ。もちろんシンドイ事もありますけども 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch