ダイエット頑張るat SHAPEUPダイエット頑張る - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト652:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/24 03:06:47 LIhhOBgf 昼 カレーライス 夜 天ぷらそば ささみサラダ 間食 飴三個 ピンキー一箱 柿一つ キウイ一つ ミントガム二個 運動 スクワット１５の３ 鉄アレイ１５の３ 腹筋１５の３ 腕立て伏せ１０の３ 今日はこのあと爆睡してしまい有酸素ができませんでした、、 もし朝起きてエアロバイク→朝食 昼エアロバイク→昼食 夜筋トレ→エアロバイク→夕食 って生活したらいつもより痩せるかな？ 653:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/24 03:15:52 LIhhOBgf 体重は７５でした( 〃▽〃) 減った減った 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 04:07:25 RRpM++Su 運動前80.2㌔→運動風呂後79.2㌔でした 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 09:07:39 2rgoPl08 >>652 食事量が同じで運動量を増やしたら痩せる。 増えた運動量に見合うだけ食事量を増やしたにしても体は締まる。 だから運動しなさい。(≧∇≦) 筋トレの方も余裕が出来たら強度を上げないと駄目だよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch