ダイエット頑張る

ダイエット頑張るat SHAPEUP

ダイエット頑張る - 暇つぶし2ch569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 09:28:42 fn/kQ1Gy
>>567
もっと全身をくまなく鍛えてみろよ
腕立て伏せじゃプヨった二の腕の肉は落ちないぞ
つか腕立て伏せは大胸筋のトレだからな
上腕二頭筋ならアームカール、上腕三頭筋ならリバース･プッシュアップ
検索するか本でも買うなりしてやってみな

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