ダイエット頑張るat SHAPEUPダイエット頑張る - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 23:58:24 1S/y5s4x 食事って振り分けのことかな？ だったらその間隔でいいよ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 00:25:19 I0j2anqE 時間とカロリーの振り分けです カロリーの振り分けはどうですか？ 1日1万歩についてはどうですか？ 質問ばかりすいません 552:名無しの学生 ◆XagNySCoac 10/10/22 00:50:59 ZfOJOIyg >>537 腕立て伏せは楽にできるようになってきてます、スクワットも！腹筋がちょっとまだきついです(´；ω；`) 縄跳び最近やってませんでした、筋トレにじっくり時間かけるようになったんで・・ 今日の運動 腕立て伏せ、腹筋、スクワット、鉄アレイ、１５の３ エアロバイク３０分 だいたいいつもと変わんないです 体重はかったら７５でした、減らないな（ ＴДＴ） 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 00:51:02 i5iFoz+O >>551 時間はそれでいいよ。3時間空けてれば カロリー振り分けは気にしなくていい均等で380とかにしてみたら？正直1500も1600もその運動強度なら大丈夫。 トレーシーで運動強度あるから一万歩は無くてもいいくらい。 君は痩せる必要条件揃ってるよ。ただ期間が短いだけ。人間は水分と同じで体を調整するから普通の生活してれば太った人は痩せる、痩せた人太る、それを無理して痩せようとしてるんだからね！不安なのも分かるけど今のまま続けるのがベストだと思うよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch