10/10/17 19:34:52 wp7ZgN3H
>>445
できれば運動する前もたんぱく質ほしい
有酸素運動はまあダイエット目的なら後先どっちでもいいんじゃない。
筋トレするなら軽めで筋トレメイン後軽めに有酸素かなぁ
でも筋トレ追い込んだら有酸素運動できなくない？
ホントは筋トレで筋肉つけてそれから減量か減量して体脂肪落としてから増量して筋肉つけるほうが良いんだけどね。そこまで先を見てるかって話しになるけど…
10/10/17 19:34:52 wp7ZgN3H
>>445
できれば運動する前もたんぱく質ほしい
有酸素運動はまあダイエット目的なら後先どっちでもいいんじゃない。
筋トレするなら軽めで筋トレメイン後軽めに有酸素かなぁ
でも筋トレ追い込んだら有酸素運動できなくない？
ホントは筋トレで筋肉つけてそれから減量か減量して体脂肪落としてから増量して筋肉つけるほうが良いんだけどね。そこまで先を見てるかって話しになるけど…