ダイエット頑張る

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ダイエット頑張る - 暇つぶし2ch446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 14:06:19 wp7ZgN3H
よしじゃあ運動しよう
俺は今1時間半走ったぞ！あと30分は走る

俺も11%からなかなか落ちないけど走るよ

有酸素運動はやると筋肉落ちるからエアロや走ったらタンパク質摂取しなよ

コーヒーは有酸素運動20分前に飲むと効果あるよ

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