10/09/24 03:27:15 ORyI/gdK
自分は縄跳びで痩せた、比較的短時間で済むし跳んだ回数が目安になってモチベーション維持はしやすかったよ。
只公園とかの場所が必要だったり、膝を痛めることもあるから、最初は正しいフォームでウォーキングするのがいいかと思う。
とにかく諦めず頑張って！
10/09/24 03:27:15 ORyI/gdK
自分は縄跳びで痩せた、比較的短時間で済むし跳んだ回数が目安になってモチベーション維持はしやすかったよ。
只公園とかの場所が必要だったり、膝を痛めることもあるから、最初は正しいフォームでウォーキングするのがいいかと思う。
とにかく諦めず頑張って！