10/10/17 03:16:28 yuY88hUx
先程運動後に風呂上りで体重計ったら80.6㌔でした
無性に喉が渇いて夜だけで水分１㍑（ヘルシア＋ウーロン茶）は取ったのでしょうがないと思いますが…
紹介頂いた筋トレTV見て今日からちょこちょこ取り入れたんですが
サイドレイズやったらあまり使ってる筋肉じゃなかったみたいで結構キました
色々試して鍛えられてないトコ重点的にやれればと思います
10/10/17 03:16:28 yuY88hUx
先程運動後に風呂上りで体重計ったら80.6㌔でした
無性に喉が渇いて夜だけで水分１㍑（ヘルシア＋ウーロン茶）は取ったのでしょうがないと思いますが…
紹介頂いた筋トレTV見て今日からちょこちょこ取り入れたんですが
サイドレイズやったらあまり使ってる筋肉じゃなかったみたいで結構キました
色々試して鍛えられてないトコ重点的にやれればと思います