ダイエット頑張るat SHAPEUP
ダイエット頑張る - 暇つぶし2ch376:名無しの学生 ◆XagNySCoac
10/10/16 01:28:33 448vqUTT

今日の運動は、
腕立て伏せ１０回３セット
腹筋１５回３セット
鉄アレイ１５回３セットスクワット３０回３セット
そのあとエアロバイク３０分
やりました、体重は７５・５
おやすみなさい

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