10/09/23 18:24:38 +9ITFpOM
ならば私の体験談を一つ。
去年夏177センチ82.5キロ～今年春までに62キロまで落とした。
体脂肪は5～6％くらいなので落としすぎてしまったがね。
私の場合は筋トレなし食事制限なし、ジョギング・ウォーキング一本槍でね。
筋トレを推す方もいらっしゃるが、単純に痩せるのを目的とするなら
私は有酸素運動を勧める。
筋トレでも有酸素でも食事制限でも続けられる方法を取ればいい。
どうせ君がダイエットを続けられると思っていないのは私の変わらぬ考えだが、1ヶ月後
このスレを覗いてまだ継続しているようなら改めてコメントする。
まあ、この手の人間は最初だけ大口を叩いて続かないのが常なんだろうね。
コメントする機会はきっとないだろう