ダイエット頑張るat SHAPEUPダイエット頑張る - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 20:30:07 PpUi9EM4 >>284 ビタミンB摂るなら肉を食べれば良いのでは？ プロテインももちろん良いのですが。 プロテインが摂れない時は鶏肉がベスト。 ささみはもちろん、焼き鳥も皮以外なら悪くない。 301:293 10/10/13 20:47:17 EXiSb1l0 >>298 俺は、飯食い過ぎとは書いてないからな 飯好きならプロテインは低炭水化物が良いってだけで、 なおかつ、根が貧乏だからザバス高すぎって思ってるから、 ビタミン飲んでＤＮＳってだけだからね＾＾； あと炭水化物は無理しない程度に減らしな。 俺たちは、飯食わないと死にかける体質なんだから＞＜ >>296 おう！頑張れ！！来年は、弾丸と呼ばれるようにな！！ 膝壊さないように、走った後のアイシングとストレッチ忘れずにな 302: ◆GX3Eshj01M 10/10/13 21:10:58 XAhL4dC/ >>300 今日は昼飯をカロリーにして500取ってない計算だったのもあり 食べ過ぎと判りつつ思い切ってヒレ肉や鶏肉 あとビタミンＥもいいらしいのでアーモンドも食べてみました あとできっちりカロリー消費に勤めたいと思います >>301 その辺りは個人の考えの相違や体質の違いなどもあるでしょうから 私自身で自分になにが合うか考えて食事なり行動していきたいと思います わざわざレスありがとうございました それから先程森林でザバスをポチりました すぐには効果出ないでしょうが到着が楽しみです 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch