ダイエット頑張るat SHAPEUP
ダイエット頑張る - 暇つぶし2ch236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:49:28 VvTbzwYr
「Tarzan特別編集 太らない食べ方完全BOOK」(マガジンハウス)
「1日10分カラダ引き締め筋トレ＆ストレッチ」(永岡書店)
初心者にお勧めの書籍です。女性でも使えますよ
>>1
まずはこれでダイエットの基本を勉強してください

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