10/09/28 18:20:19 m8XHHNvD
>>146
ここは２ｃｈだからな。
煽りは仕様だ。
そんなもん３食全部バランス取れなんて普通の奴なら無理。
うちの職場の健康相談なんざ、やむを得ない場合はサプリメントでもf^_^;って言ってる。
昼なんか、抜いても良いくらいだが成長期なんだから適当に糖質（食パン・飯）位はとっとけ。
サラダの種類ってスーパーでカットした生食用の野菜あるだろ？
あれでも、酢かけて食っとけ。
後、運動は忘れるなよ
10/09/28 18:20:19 m8XHHNvD
>>146
ここは２ｃｈだからな。
煽りは仕様だ。
そんなもん３食全部バランス取れなんて普通の奴なら無理。
うちの職場の健康相談なんざ、やむを得ない場合はサプリメントでもf^_^;って言ってる。
昼なんか、抜いても良いくらいだが成長期なんだから適当に糖質（食パン・飯）位はとっとけ。
サラダの種類ってスーパーでカットした生食用の野菜あるだろ？
あれでも、酢かけて食っとけ。
後、運動は忘れるなよ