11/07/06 11:40:45.83 2C8Zc9cq
初期ボーナスKONEEEE
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:33:37.14 mDdOO+mJ
体重が86.5kg⇒85.0kgになった
せっかく昨日86.4kg⇒84.7kgになったのに一晩で元に戻ってのことだった
でも体脂肪が26.1%⇒25.7%になったから脂肪は落ちたのだと信じる
それに今日はいつもの大蛇のようなウンコしてないし
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:35:43.18 mDdOO+mJ
今日も60分ジムで歩いたり走ったりした
5分(5.5km/h)⇒5分(6.5km/h)⇒5分(8.5km/h)⇒10分(5.5km/h)⇒5分(8.5km/h)⇒
10分(5.0～5.5km/h)⇒5分(7.7km/h)⇒5分(4.5km/h～5.5km/h)⇒3分(7.5km/h)⇒5分(5.5km/h)⇒2分(8.0km/h)
約6.5km、消費カロリー350kcal
今は帰宅して、きゅうり２本とほんの少しの焼きそばとゼロコーラコップ３杯頂いてる
夜はキュウリだけ食べる
２週間後のヤリチン目指して精進するぜぇ！！
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:54:44.05 5q//7TFp
ヘルシアって痩せますか？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 17:00:00.17 io3O3v++
>>953
謎、痩せたという報告もあれば効果なしという報告もあり
飲みながら有酸素運動継続でそれなりに効果は出る。かも？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 17:05:09.95 j0q1r90l
>>953
ブラックコーヒーや濃いお茶で代用可
956: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】
11/07/06 17:16:43.96 +2dtW8y3
>>952
お前みたいな男は痩せてもヤリチンにはなれないよ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 17:47:43.80 3EiDvSbx
>>956
あいつには構わない方が良い。
スレ違いなのにも気づいていないんだから。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:19:21.97 NuS5Y8FK
ここのみなさんはダイエットサプリって
使わないんですか？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:36:32.68 yJ67sYOk
>>958
体重落とすだけなら、別にいらないよ
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:39:34.48 3c5busvX
ウォーキングって有酸素運動ですが、私は、かなり坂道の多いコースを歩いています。
それだと、筋肉もつきますか？
961: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/07/06 19:45:00.11 +2dtW8y3
>>958
プロテインとクレアチンを使ってる
運動で追い込まないなら必要ないけどね
>>960
平坦の道よりはつくけど眼に見えるほどの差はないね
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:56:47.63 GHKEsqMQ
ビールとつまみ各種とラーメン、さらにカラオケでカクテルとホットケーキとドカ食いしたら一日(半日？)で３㌔増えました。(三日後測定)
人間て一日でこんなに太るもんなの？
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:00:56.33 0N52wXrs
>>962
三日後測定だから、三日間で３キロ体重が増えたと言うことですね
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:01:20.11 0N52wXrs
>>953
飲んで痩せるのは毒ですよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:50:16.56 gGQix/xr
明日友人とランチの予定で
前菜・パスタ・ピザ(ミニ？)・デザート・ドリンク
というダイエットにはよろしくない物を食べます。
朝と夜は何を食べるのがオススメですか？
朝はトマトジュースだけにしようかなぁと考えてますが。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:00:34.61 mDdOO+mJ
きゅうり２本とゼロコーラ１杯だけ摂取したのに体重が86kgにもなってる
これじゃジムで沢山運動した意味ないじゃん！
本当はもっと水分を取りたい気分でさえいるのに！
いつになったら痩せてくれるんだよ俺の体はさ！
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:05:51.57 VQojJK5D
あんたにゃ無理だよ
968: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/07/06 22:58:45.13 +2dtW8y3
>>966
ジムのクーラーあたりに行っただけなんだろｗ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:13:54.07 HgxCDADf
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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:22:40.57 LHbfju7x
おつ