11/07/01 10:38:28.86 n0tytvvr
>>824
よく見たら、ダイエット中にはダメダメだけど、一般の男性ぐらいの食事メニューなのにね
それでその体重って、余程量を食べてるんだろうね
寿司なら１０皿食べていたのを７→５皿にしていくとか、徐々に減らしていけばいいよ
運動のみで痩せるなんてアスリートでもない限り不可能に近い
本気で痩せる気があるなら食事制限。したくなければずっとデブってれ
ちなみにたくさん食べると空腹感がより強くなる。→次もどか食いのループ
３日ぐらい腹八分試してみては