【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 23:14:17.31 NNljiGOx 【年齢】２８歳【性別】 女 【身長】157㎝【体重】60kg 【体脂肪率】 33% 【食事内容・摂取カロリー】炭水化物やや控えめ・1200～1500kcal 【ダイエット開始時・内容】 64Kg 37% 【ダイエットはいつから始めた？】 1ヶ月前（5月24日～） 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 ダイエット開始からだいたい軽い筋トレとウォーキングをしています。 現在だいたいこの3日間サイクルが習慣になって来ました 1日目：クローディアのエクササイズDVD（腕・お腹）を1時間弱+60分ウォーキング 2日目：クローディアのエクササイズDVD（足）を1時間弱+60分ウォーキング 3日目：朝食前に30分ウォーキング+夜に60分ウォーキング 順調に体も引き締まりつつあったのですが ここ1週間体重は減っているものの体がすごくブヨブヨになってきました。 サイズも心なしか増えているような気がして体も階段などがだるいです。 このままではいけないと思うもののどこが間違っているのかわからないのでアドバイスお願いします。 自分で思いつく原因はこんなものですがどれもピンときません ①運動に対して栄養が足りないので筋肉を消費しはじめた？ ②エクササイズに体が慣れてしまって足りない （実際はDVD休憩挟まないとできないくらいキツく感じます） ③いわゆるモチ化がはじまった 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch