11/06/12 21:09:03.05 FqKRX3ca
>>58
運動の習慣を付けるのが先だと思います。
例えば、一ヵ月目で腹八分目で抑える食事のペースを掴んだとして、二ヶ月目から運動を始めたらお腹空いてまた満腹食べるようになってしまったら意味がありません。
運動の習慣を付けてから、食事を調整した方が良いと思います。
11/06/12 21:09:03.05 FqKRX3ca
>>58
運動の習慣を付けるのが先だと思います。
例えば、一ヵ月目で腹八分目で抑える食事のペースを掴んだとして、二ヶ月目から運動を始めたらお腹空いてまた満腹食べるようになってしまったら意味がありません。
運動の習慣を付けてから、食事を調整した方が良いと思います。