11/06/24 19:28:02.16 ycNfajkY
>>550
冬は確かに代謝上がるけど、
・寒さに適応するために体は脂肪を蓄えようとする
・厚着になるので体型の変化に気付きにくい
・寒いので運動するのが億劫
という季節でもある。
暖かい時期から続けてきた運動を止めてしまえばもちろん、回数が減るだけでも基礎代謝の上がった分はチャラになりかねない。
個人的には四季の中で冬が最も体型維持が難しい時期だと考えてます。
11/06/24 19:28:02.16 ycNfajkY
>>550
冬は確かに代謝上がるけど、
・寒さに適応するために体は脂肪を蓄えようとする
・厚着になるので体型の変化に気付きにくい
・寒いので運動するのが億劫
という季節でもある。
暖かい時期から続けてきた運動を止めてしまえばもちろん、回数が減るだけでも基礎代謝の上がった分はチャラになりかねない。
個人的には四季の中で冬が最も体型維持が難しい時期だと考えてます。