11/06/24 12:52:53.76 lP37GRAJ
>>543-544
＞「運動する」という習慣を身につけるのに役立つ。
確かにこれは今実感してるかも
最初の三日は30分歩くだけでしんどくて三日坊主になるところだったけど
今は40分歩いても若干余裕があって止めようって考えすらなくなってきた
>>544
自転車もママチャリは安くて魅力的ではあるんだけど
残念ながら外に置くスペースがもうないんだ
とりあえずしばらくは軽い食事制限とウォーキングから始めて
物足りなくなってきたら運動できるような機材に手を出してみたいと思います