11/06/19 03:16:08.26 X6owoRPh
>>375
それに有酸素運動もすると効果的だって聞いたよ。
じぶんもキントレ→有酸素運動と食事改善で14キロ落とした。(初期ボーナスもあるとおもうけど）
キントレしててびっくりしたのは体重よりもウエスト周りがすごい変化したこと。22ｃｍへったよ。
11/06/19 03:16:08.26 X6owoRPh
>>375
それに有酸素運動もすると効果的だって聞いたよ。
じぶんもキントレ→有酸素運動と食事改善で14キロ落とした。(初期ボーナスもあるとおもうけど）
キントレしててびっくりしたのは体重よりもウエスト周りがすごい変化したこと。22ｃｍへったよ。