11/06/16 07:57:36.14 2yxvOabX
>>255
基本、足の怪我をした場合は
腰から上の筋トレだろうね。
家で行うなら普通は自重トレになるから腕立て腹筋。
あとダンベルや腕立てならプッシュアップバーなんかあると
便利。
11/06/16 07:57:36.14 2yxvOabX
>>255
基本、足の怪我をした場合は
腰から上の筋トレだろうね。
家で行うなら普通は自重トレになるから腕立て腹筋。
あとダンベルや腕立てならプッシュアップバーなんかあると
便利。
11/06/16 07:57:36.14 2yxvOabX
>>255
基本、足の怪我をした場合は
腰から上の筋トレだろうね。
家で行うなら普通は自重トレになるから腕立て腹筋。
あとダンベルや腕立てならプッシュアップバーなんかあると
便利。