11/06/16 01:27:24.54 7AAoHiAj
>>247
自分も通知表1だったよｗ
エクササイズDVDとか絶対無理。同じに動けないというか、目で見てるのに
「えーと、右手がこうで左足がこうで・・・え？え？もう次？！」ってなって
全然ついてけない。
普通に歩くだけでもよくコケるから、ウォーキングも危ないし・・・
自分は家でTVや本を見ながらエアロバイク（自転車乗れなくても大丈夫、コケません）
あとは筋トレのためのフィットネスクラブ（指導員が手取り足取り教えてくれる）
それとお遊び感覚でフラフープ（ウエスト周りが全然変わる）