11/06/14 19:42:31.69 fPcf7SQe
>>170
きつい運動大好きな人が今更ダイエット始めるってのがよくわからんがｗ
お奨めは自転車だな。
住んでる場所にも寄るが、きつくもゆるくもできるし膝腰への負担も少ない。
軽いギアでケイデンス（クランクの回転数）多めで長時間ってのが定番だ。
11/06/14 19:42:31.69 fPcf7SQe
>>170
きつい運動大好きな人が今更ダイエット始めるってのがよくわからんがｗ
お奨めは自転車だな。
住んでる場所にも寄るが、きつくもゆるくもできるし膝腰への負担も少ない。
軽いギアでケイデンス（クランクの回転数）多めで長時間ってのが定番だ。