10/10/06 19:35:26 a9OI1mW1
>>682
やりすぎとエネルギー切れくさいな。
週３～４回ジム通いで、２、５時間運動、間食なしじゃあ
そりゃスタミナも切れるわ。筋トレも全身くまなくを毎回
やってるのなら、誰かが言ったとおりオーバートレにもなる。
すでに体重は標準値を割り込んでて体脂肪率も問題なしだから、
これからどうなっていきたいのかを念頭においてトレメニューを
見直していった方がいい。
10/10/06 19:35:26 a9OI1mW1
>>682
やりすぎとエネルギー切れくさいな。
週３～４回ジム通いで、２、５時間運動、間食なしじゃあ
そりゃスタミナも切れるわ。筋トレも全身くまなくを毎回
やってるのなら、誰かが言ったとおりオーバートレにもなる。
すでに体重は標準値を割り込んでて体脂肪率も問題なしだから、
これからどうなっていきたいのかを念頭においてトレメニューを
見直していった方がいい。