【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 10:26:16 AmBii7pP >>543 痩せたいだけなら、水泳か自転車（エアロバイク）を毎日1時間ずつやってみれば？ ウォーキングよりは圧倒的に効果あるし、その体重なら筋トレより効果大きいよ その体重でウォーキングしてると、痩せる前に膝に来るかも あと、運動する（特に長時間の有酸素運動）なら炭水化物はある程度摂った方が良いね その代わり脂質の量を少し減らす（大きく減らしちゃだめ） カロリー全体の量を増やさないようにバランスを見て 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 10:30:04 icPCc65f デブは食費に金がかかるんだから水泳やれとか、エアロバイクと言ってもスポクラにも通えないんだろ 実用性のない当たり前な返答なんて誰も望まないだろ 家で毎日できそうな返答しろよ脳内 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 10:37:23 DhXTVOk3 >>551 ダイエットすれば自然に食費を抑えられるだろ。 120kgの身体で膝に負担掛からない運動だと、エアロバイクかプールくらいしかないんだよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch