10/09/21 02:46:21 TeTd1TMp
>>53
>1日に5㎞走るのと、1日おきに10㎞走るのって、どちらが良いのでしょうか？
自分が実行しやすくて継続しやすい方。
>あと、基礎代謝＋その日に運動で消費した㌍以上食べてしまったら、
>その日の運動は全く無駄になってしまうんですかね？
摂取カロリー＞消費カロリーになってしまった場合でも、運動しておけば太る度合いが
減るわけで、無駄になることはない。
っていうかどんな局面であっても運動が無駄になることはないよ。
10/09/21 02:46:21 TeTd1TMp
>>53
>1日に5㎞走るのと、1日おきに10㎞走るのって、どちらが良いのでしょうか？
自分が実行しやすくて継続しやすい方。
>あと、基礎代謝＋その日に運動で消費した㌍以上食べてしまったら、
>その日の運動は全く無駄になってしまうんですかね？
摂取カロリー＞消費カロリーになってしまった場合でも、運動しておけば太る度合いが
減るわけで、無駄になることはない。
っていうかどんな局面であっても運動が無駄になることはないよ。