【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/01 23:16:36 JWyBHph+ 学生ですが、片道10分の自転車登校と片道30分の徒歩登校では どちらが脂肪燃焼できるでしょうか？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 00:14:22 E12cSOIz >>446 普通は代謝の分を含んだ数値じゃないですか？ だとすると仰る通り思ったほどの消費カロリーじゃないよねえ。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 00:15:43 /5xMU8rh >>450 距離が同じなら歩きの方が運動強度は高い 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 01:54:16 0gK8lkH1 173cm 94kgの巨デブです。今現在、ジムに通い、ダイエット励んでいます。 毎日通い、一日のメニューはバイクで400カロリー前後消費、各部位の筋トレといった感じです。 筋力が中々付かない事が不満で、すこし調べてみたのですが、 あるwikiによると同じ部位の筋トレは3日ほど感覚を置き、回復を待つ。 そうしないと無駄である、というような事が書かれておりました。 また減量中に筋肉を付ける事は難しい、とも。 http://wikiwiki.jp/kenko/?FAQ%2F%A5%A6%A5%A8%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC#gdd4ca13 これらが事実だとすると、減量目的の私は今現在のメニューを改め、 筋トレは3日おきにし、有酸素運動を中心にダイエットに励んだ方が良いのでしょうか？ アドバイスしていただけると助かります。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch