10/10/01 13:05:30 7kwzGBS0
>>422
食事については 書き込みの内容だけでは 不明な点が多すぎる印象です。
炭水化物の量を計算しているのでしたら、トータルのカロリー量も分かりますよね。
動かずに寝ているだけでも 体はエネルギーを消費していて、最低限１２００キロカロリーは必要です。
ゼリー飲料などは 栄養の組成に大いに疑問があります。
食事の用意がちゃんと出来るなら頼らない方が良いでしょう。
ヘルニアの痛みで絶対安静 かつ 手元に入手可能な食材がゼリーだけなら仕方が無いとしかいえません。
主食が120キロカロリーＸ3回なら 低カロリーダイエットとしては最低限の水準には達しています。
これなら 主菜・副菜がバランスよく取れれば大丈夫。
逆に 主食とオカズ込みの炭水化物量が120キロカロリーなら少なすぎます。
ローカーボダイエットの愛好者は未だに多いですが、弊害が多いように感じます。
ヘルニアの症状については 整形外科医の指示をしっかりと守ってください。