【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 11:00:05 WAyZmMt0 >>334 理想体重×25が一日の摂取カロリーと思えば容易にやせる 超えたら運動で上記のカロリーまで減らせば余裕でやせる 痩せないやつは基本食ってる 内容みたが食いすぎ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 11:11:53 PzV7fpjb 毎日一時間ウォーキングしたらやせますか？ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 11:48:31 b/yPa9s1 >>351 あなたの基礎代謝＋ウォーキングの運動の消費カロリー＞摂取カロリー なら痩せます 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 11:53:25 2L39VBKA 1時間のウォーキングなら そいつの年齢や体重や歩く速度にもよるが だいたい200-300kcalの消費だろ 後は自分で計算しな 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 12:25:59 bq+g0KQJ しかし生物の体って高効率だよなあ 卵1個で700ccの水を0℃から沸騰させられるんだぜ 1ccの水なら7万度ｗ 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/30 12:31:42 PzV7fpjb ウォーキングしたら消費カロリー以外に筋肉も鍛えられる、代謝が増えるで痩せるのですか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch