【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103at SHAPEUP

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333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:12:54 h8vf3ZG1
>>332
ストレッチをやらないでウォーミングアップとかありえん
最初にストレッチをして筋肉をほぐして
最後のストレッチで筋肉を伸ばす

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