【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103at SHAPEUP

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267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:36:04 aYchyFn2
>>263
両膝ついてゆっくり腕立て１０×３セットをなくべくギリギリできる程度に体重を乗せてやってからウォーキング
>>265
ペースが速いということより目標体重が気になる。45kgくらいまでで止めといた方が無難

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