10/09/26 00:28:18 bXAEVnim
【年齢】25歳【性別】女
【身長】150㎝【体重】65kg
【体脂肪率】 38%
【職業】販売員
【食事内容・摂取カロリー】
カロリー計算はしていません
朝食抜きで、夜遅くに食べる事が多い
炭水化物と過食が多いので、野菜を中心にした食事制限を開始
【ダイエット開始時・内容】 67Kg
【ダイエットはいつから始めた？】一週間前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ヘルニア持ちのため、腰に負担の少ない運動方を探しています
ネットで検索しましたが、ジムでの器具を使ったものが多く
時間的な問題で通う事が難しいため、こちらで教えていただく事にしました
エアロバイクが良いと別スレで見かけたので、購入し、実践していますが
他に方法があれば、教えてください
お願いします