10/09/20 21:39:17 ZheqRlKI
>>19
実際の筋トレ内容は、君とみんなも大して変わらないよ。大事なのは正しいフォームかどうか。
適切な重量・回数か？ってお話。それに関して、あのメニューだと怪しい。
書店とか図書館で、筋トレの本を読んで、きちんとしたフォームを身につける事が大事。
10/09/20 21:39:17 ZheqRlKI
>>19
実際の筋トレ内容は、君とみんなも大して変わらないよ。大事なのは正しいフォームかどうか。
適切な重量・回数か？ってお話。それに関して、あのメニューだと怪しい。
書店とか図書館で、筋トレの本を読んで、きちんとしたフォームを身につける事が大事。