【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103 - 暇つぶし2ch184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:46:29 F7Cx2GCz
>>183
え～～と、根本的な間違いが……
「まともに」ウォーキング（速歩）しているのなら、63kgの女性で消費カロリーは約183Kcal、
60分で243Kcalになります

5回/週以上続けるなら効果はあるかと
即効性は全く期待できませんが

ジムに行くのにも、心肺を強化しておくのに越したことはないですしね

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