10/09/20 21:30:48 ZheqRlKI
>>14
食事内容はいっつもそんな感じなの？ちょっとミネラルがとれてないかな。
筋トレは腕に集中し過ぎ。肩や背中なんかもやればいいのに。50回3セットは変。
よっぽど重量が軽いか、間違ったフォームでやってるかのどちらか。
腹筋6分っていうのもなんか変。10～20回を3セットとかなら分かるけど。
腹筋に関しても、正しいフォームでできてるか疑問。
10/09/20 21:30:48 ZheqRlKI
>>14
食事内容はいっつもそんな感じなの？ちょっとミネラルがとれてないかな。
筋トレは腕に集中し過ぎ。肩や背中なんかもやればいいのに。50回3セットは変。
よっぽど重量が軽いか、間違ったフォームでやってるかのどちらか。
腹筋6分っていうのもなんか変。10～20回を3セットとかなら分かるけど。
腹筋に関しても、正しいフォームでできてるか疑問。