10/09/22 17:32:39 62vMmzss
初ダイエットで質問です。
75kg⇒65kgにしたいと思ってます。
メインマラソン＆サブで筋トレで、やせようかと思っているのですが、
ダイエットにあたり、プロテインは飲んだほうがよいのでしょうか？
プロテインを飲まずに、まずは脂肪を減らせばよいのでしょうか？
10/09/22 17:32:39 62vMmzss
初ダイエットで質問です。
75kg⇒65kgにしたいと思ってます。
メインマラソン＆サブで筋トレで、やせようかと思っているのですが、
ダイエットにあたり、プロテインは飲んだほうがよいのでしょうか？
プロテインを飲まずに、まずは脂肪を減らせばよいのでしょうか？