10/09/22 11:10:38 M13oX3B7
>>97
クリームが入っていたり 砂糖がまぶしてある甘い菓子パンは500キロカロリーで見積もりましょう。
ダイエッターは菓子パンを口にすべきではありません。（ハードなスポーツ前とかを除く）
>>100
生理前数日は体重が増えやすい時期。
微増程度なら「仕方がない」、現状維持なら「上手くいった」と思って 生理後に頑張りましょう。
10/09/22 11:10:38 M13oX3B7
>>97
クリームが入っていたり 砂糖がまぶしてある甘い菓子パンは500キロカロリーで見積もりましょう。
ダイエッターは菓子パンを口にすべきではありません。（ハードなスポーツ前とかを除く）
>>100
生理前数日は体重が増えやすい時期。
微増程度なら「仕方がない」、現状維持なら「上手くいった」と思って 生理後に頑張りましょう。