【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart103 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 09:48:36 YVDDrXM5 相談させてください。 つい二週間前にダイエットを決心して、毎日プールに行くようにしました。 二週間、仕事のあとで軽いものだけ食べて、プールで1時間ウォーキング、1時間スイミング、をして 体重2キロ、サイズも若干減り喜んでた時に生理が来ました。 そしたら完全に元に戻ってしまいました。むしろ1キロ増えたくらいです。 これはリバウンドなんでしょうか。食べる量は変えていません。逆に泳げない分減らしたくらいです。 生理終わりは痩せやすい時期、と聞いたので終わり次第再開予定ですが 今までよりもハードにすべきなんでしょうか。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 10:00:19 EUEvRVKh >>100 生理中は水分を溜め込みやすくなるから、むくみや体重増が起きやすい 生理後数日で戻るようなら気にしなくていいよ 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/22 11:10:38 M13oX3B7 >>97 クリームが入っていたり 砂糖がまぶしてある甘い菓子パンは500キロカロリーで見積もりましょう。 ダイエッターは菓子パンを口にすべきではありません。（ハードなスポーツ前とかを除く） >>100 生理前数日は体重が増えやすい時期。 微増程度なら「仕方がない」、現状維持なら「上手くいった」と思って 生理後に頑張りましょう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch