10/10/20 07:16:39 J2A4pS9d
>>990
歩くのは大丈夫だから実はウォーキングはしちゃってる。
階段だけは駄目。
痛すぎる。
やっぱり一回整形外科にかかるべきだよね…
それとも整体かな
10km走った後に調子こいてコアリズムなんかやるんじゃなかったよ…orz
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:01:37 /YoEdXjA
膝痛おこす人はジョギングはやめた方がいいな
ｳｫｰｷﾝｸﾞにすべき
関節磨り減らしてまでやるもんじゃない
やり過ぎると人工関節になっちゃうよ
まずは整形外科行くべし
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 08:59:00 DDqNgSue
>>992
まとめサイトで勉強して
URLﾘﾝｸ(www10.atwiki.jp)
>>993
膝痛にもいろいろあるから、決め付けないこと
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:21:21 B9CxGMez
>>993
？？
膝痛＝関節磨り減るってなんやねん？
いわゆるランナー膝の症状は殆ど関節は関係ないだろ？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:41:24 pxfyoCrz
まとめサイト見てたら、月間300km以上走る人に怪我が多いらしいが
自分の場合半年ほど月200km走ってたらあちこち痛くなり、
100kmに落としたら痛みと無縁になった
痛みの原因は、自分の場合ただの炎症だったみたい
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:45:39 9kYcY/1W
俺も昔は200から250は月にジョギングしてたけど足を痛めて３ヶ月走れなかった。今は月に150キロから200までいかないぐらいだよ。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 16:46:56 /YoEdXjA
>995
関係あるよ
上級者は軟骨磨り減っても筋肉でカバーする
普通の人はそこそこにしとくのが無難
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 17:24:37 9kYcY/1W
さあ～ジョギングいってきます。ビールをギンギンに冷やしてるから楽しみだ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 17:25:51 6h43E8i1
1000ならみんなダイエット成功
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