ε=ε=走 ジョギング 141km通過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 141km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト900:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 22:44:19 rGCrDhvz 今年の春先までは5キロ走ってたところを 夏場は4～4.5キロにしてて、久しぶりに今日5キロ走ってきたぜ。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 23:20:26 zySkgmp3 三ヶ月経つけど５キロもいまだに走れないよ･･ 170c･55k･40代 どうしたものか 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 23:35:52 iYnr5yUT >>901 そもそもダイエットの必要があるまい。 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 23:40:49 g4mi5ck6 走り切れないところから歩いてでも5kmがんばれ。 同じコースなら道に慣れてくると少しずつ走れる距離も伸びてくる。 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/16 23:55:52 sFqRcYpv >>901 痩せてるし、ランナー体型っぽいんだから続けてれば速く長く走れるはず 筋力もスタミナも足りてないんだと思う まずスクワットや腹筋背筋で体幹をしっかり固めて・・・あとはウォーキング10km20kmとかスタミナ付ける 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch