10/09/17 13:37:12 9Cg01XiT
【ガイドライン】
・運動強度の目安としては心拍100～140が最適です。走りながら喋れる程度のスピード。
・毎日続けなければという気持ちはわかりますが、足が痛くなったら休養しましょう。
・食後二時間以内に走り出すとトラブルが発生しやすいかも？（個人差があります）。
・過度の空腹時にはバナナなど消化のよいものを一本食べてから走りましょう。
・シューズが命。ちゃんとしたジョギング用シューズを買いましょう。ウェアは二の次で。
・栄養はきちんと取りましょう 汗でビタミンミネラルが抜け切ると肌にトラブルが出ます。
・何かわからないことがあったら、Googleで検索してみよう。
【よくある質問】
・30分走るのと60分のウォーキングでは痩せ効果は変わらないのか？
計算上の消費カロリーは同じだけど、体への刺激は違ってくる。
歩くよりも走る方が呼吸器系・循環器系・筋肉などを活発に働かせる。
ただし関節への負担などマイナスの刺激も大きくなるので注意。
・ジョギングで太ももは細くなるか？
筋肉で多少は太くなるが、それ以上に脂肪が落ちて細くなるのが普通。
ただし、一歩ごとにブレーキがかかるようなロスの大きい走り方をしていると
衝撃を吸収するために太腿の筋肉が太くなるので注意。関節にも悪い。
おへその下を少し前に出し胸を張って走ろう！
・LSDってなに？
Long Slow Distanceの略。快適なジョギングペース、あるいはもっと遅い、
できるだけゆっくりのペースで、長い時間走り続けるトレーニング方法。
・筋肉痛などにより足に違和感を覚えた場合はどうしたらいいのか？
自分の身体のことは住人より自分がよく知っているはず。
足が痛かったら休養する。足の痛み以外でも何か心配なら病院へ行きましょう。
走れそうなら走る距離や時間を短くするように工夫するなど、メニューを自分で考える。
・走るとどれぐらいのカロリーを消費するの？
ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量(kcal)＝運動強度(ﾒｯﾂ) × 時間(時間) × 体重(kg) × 1.05
ﾒｯﾂ（METｓ）については >>4参照
簡易式 体重(kg) × 距離(km) = 消費ｶﾛﾘｰ（kcal）
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:37:54 9Cg01XiT
【ストレッチ】
起きたとき寝ながら出来るストレッチから始めるのがお勧め、特に朝ジョグ派の人に。
昼休みや仕事中・移動中の合間にもストレッチをしておけば一日中良い姿勢でいられるかも。
朝ジョグの後、十分なストレッチをする時間のなかった人は是非！
TVを見ながらストレッチ、寝転びながら腹筋もしてみては如何ですか？
寝る前にもストレッチ、日々の積み重ねが柔らかい体を作ります。
・ストレッチングで痛みを軽減しフォームがきれいに
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
・ランニング前後のストレッチ By 杉田接骨院
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)
・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
URLﾘﾝｸ(www.adirepublic.jp)
【食生活】
・ザパス栄養講座
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
・スポーツと栄養（ダイエット部分）
URLﾘﾝｸ(www.meiji.co.jp)
【アイシング】
・ URLﾘﾝｸ(www5d.biglobe.ne.jp)～mzcn/physical-c1.html
・ URLﾘﾝｸ(www.sokennet.co.jp) （22～23ページ）
【参考図書】
・谷川真理著『楽しくきれいに走りたい』
・金哲彦著
『カラダ革命ランニング』 『金哲彦のランニング・メソッド』 『「体幹」ランニング』
・弘山勉著『スピードトレーニングでタイムが伸びる 弘山晴美のマラソン術』
・松田千枝著『走って輝く』
・浅井えり子著『ゆっくり走れば速くなる』
・深代千之著『運動会で１番になる方法』
・小出義雄著『知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門』
・ランニングスタイル編集部著
『ランニングスタート・ブック』 『ゼロから始めるフルマラソンの本』
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:38:48 9Cg01XiT
【参考サイト】
・ジョギングシミュレーター（距離やタイム、カロリーを測定＆計算）
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
・マピオン キョリ測（距離測定、カロリー計算）
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
・ALPSLAB route（距離測定、高低差測定）
URLﾘﾝｸ(route.alpslab.jp)
・ちず丸距離計測（仮）（自動ルートで簡単距離測定！）
URLﾘﾝｸ(www.chizumaru.com)
・All About ジョギング・マラソン
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
・ジョグノート トレーニング日記記録用サイト ＳＮＳ
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
・スポーツナビ ランニングのすすめ
URLﾘﾝｸ(sportsnavi.yahoo.co.jp)
・小出道場 虎の巻（初心者も役に立つ小出監督のノウハウ）
URLﾘﾝｸ(www.koidekantoku.com)
・あっとランナー URLﾘﾝｸ(www.runner.ne.jp)
・RUNNET URLﾘﾝｸ(www.runnet.jp)
・ランちゃんと学ぼう、走りのabc URLﾘﾝｸ(www.sports-n.com)
・いい筋肉ネット URLﾘﾝｸ(www.e-kinniku.net)
・ﾒｯﾂ（METｓ） 消費カロリー計算に必要な係数
URLﾘﾝｸ(yuustar.at.webry.info)
・消費カロリー計算
URLﾘﾝｸ(www.caloricdiet.com)
・気象庁 レーダー・降水ナウキャスト URLﾘﾝｸ(www.jma.go.jp)
・東京アメッシュ URLﾘﾝｸ(tokyo-ame.jwa.or.jp)
・大阪市建設局降雨情報 URLﾘﾝｸ(www.city.osaka.jp)
・ウォーキングの生理学（走行のエネルギー消費など）
URLﾘﾝｸ(www.kentai.co.jp)
・宇佐美先生（往年のオリンピック選手）の走り方（秘伝書）
URLﾘﾝｸ(www.amy.hi-ho.ne.jp)
・佐藤千恵子先生のトレーニング実践編（動画）
URLﾘﾝｸ(www.ops.dti.ne.jp)～unyanyan/kaiho/chieko/index.html
・市民ランナーこそ、格好のいいフォームで！（ガイド）
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
・ジョギングとスポーツブラについて（ガイド）
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:39:30 9Cg01XiT
【脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには？
トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。
・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？ →誤り
脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。
・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
安静時 1：2
運動時安定している状態 1：1
運動開始１分 1.2：0.8
運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
運動強度が高まると糖の利用が増える。
・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT）
運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。
LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：URLﾘﾝｸ(www.runner.ne.jp)
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。
・注意
脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではあり
ません
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:40:11 9Cg01XiT
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:41:36 9Cg01XiT
テンプレ終わり
なんか前スレも俺が立てたような気がする・・
まいいか・・
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:48:09 FN7hztXy
>>1
乙。今回もありがとうね。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:55:42 t7PsVpEj
>>7
乙です
今回もジョギング頑張るですよ！
10:チクビ
10/09/17 14:36:56 9Q6LFg68
>>1 乙でつ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 15:14:15 9g2offId
>>1
プロは経口投与や静脈注射じゃなく浣腸を使うらしいぞ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 15:23:26 Yycigy/v
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
非常識自己中心ランナー
・10km程走ったままの汗だく状態で通勤電車に乗る
・15km程走ったままの汗だく状態で腹が減ったと牛丼屋に入る
・「鈍足ですから」とさえ言えば歩行者にぶつかっても問題無いと考える
・自分を批判する奴は全て「低能」「幼稚」らしい
こんなのがいるから世間のランナーに対する目が厳しくなる・・・
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 16:00:41 imhN8x6t
>>7
乙
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:30:44 bzLOcd6/
>>7
トン
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:39:01 qiVg1kBA
もう無理だ歩こうと思ったらこの曲が頭の中で流れて頑張れるURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:43:49 g3pmqeLd
>>7
トン
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 18:38:58 baTWVqhh
最近涼しくなったね
みんな、走ってる？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:01:43 /s3xFXQC
>>17
走ってるよ～
私の回りは速い人＝イケメンってのがかなり当てはまる気がする
速いからかっこよく見えるのか、速くてイケメンな人はすごく印象が強いからか。。たぶん両方ｗ
そういう人を見かけた日は寝るまでずっと頭から離れないもんｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:59:20 Ze6yNuac
乙
走る距離を増やしたけど週３回が２回に減った
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:08:35 j+1eIQ3t
>>19
来月にはまた三回走ろう！と言う目標ができたわけだなっ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:33:28 RK7jngaJ
jogノートの記録見たら去年の9月は208km走ってた
今年はやっと52km
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 21:33:52 5S8r3ZLl
前々から縄跳びやってから走り始めるんだが、頗る調子がいい
バネがついた感じがする
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:07:20 uZKEWKhP
>>22
縄跳びってかジャンプする行動はウォーミングアップに凄くいいらしい
信号待ちとかでもその場でジャンプするのは良い
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:25:03 Ze6yNuac
>>20
取りあえず夜走り行ってきた、涼しいので距離が伸ばせそう
距離伸ばしたら足首と甲の部分が痛くなる
走り方悪いのかな
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:58:45 bzLOcd6/
走り方より靴ひもの締め方に問題があると思われる
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:00:29 3c25+ze1
>>24
走り方よりもシューズが原因なのかな。
サイズ、シューズのタイプ、ヒモの閉め方、ソールの減り具合等。
あとは、基本的な足腰ができていなくて特に足首と甲に負担がかかってるとか。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:01:05 +4ePsask
大きすぎるシューズで走って靴紐でむりやり締め付けるとそうなるね
ヒールカップも合わないし足首が安定しないで痛くなる
28:ID:Ze6yNuac
10/09/18 00:11:51 Uq0NDwVV
みなさんどうもです。
靴のサイズは専門店で測定してもらって試し履きして購入したので
こんど走る時に紐の締め方を調節してみます。
今まできつめに絞めていたので。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:23:25 JiTyxLVP
甲が痛いのは足の使いすぎだって医者が言ってたよ。
体重が重い人もよくなるって。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 05:03:59 QezwtSjS
俺、１０キロ４６分くらいだが、ここの板では何くらいだろ・・・
別のスレでは１位らしいけど・・・
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 05:19:49 rUA3qlq2
>>30
46分ごときで恥ずかしい事書くなよ（40分でも35分でも恥ずかしい事に変わりは無いが・・）
前もって言っておくが、後で恥ずかしい事に気づいても死ななくてもいいからな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 05:31:42 oEyAwwHa
10kmいてきた
やはり卸したてのシューズはモチベを保つのに最高
また夕方涼しくなってくる頃に20km走る予定。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 05:32:37 Cu+82OAa
>>28
靴ひもの通し方も変えるといいかも。
オーバーラップをアンダーラップにするとか…
詳細はググってね。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:05:05 m7K1BSDU
>>31
ここはダイエット版のジョグスレだ
お前の場違いなコメントの方が恥ずかしいんだが、恥知らずなお前にはそれが分からない
哀れな奴だ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:21:41 td8SMr5E
今テレビの知っとこ!で特集してたジグテックっていうジョギングシューズほんとに長く走れるのかな
買ってみようか悩む
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:42:54 9ZBTEBhL
母親が何故か体組織計買ってきた
体重･体脂肪率は勿論 基礎代謝 骨密度 バランス年齢 筋肉量 BMI 等々
数値で意識できるのってやっぱ良いな
ジョギングのモチベーションもかなり上がる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:21:56 0F8cgPFP
>>31も>>34も同類で哀れだと思う。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:40:33 kPl6/1fH
>>34
あえて言わないだけで速いやつはいるだろww
さぁ、今日も、自分の時間帯に走って、楽しくいこうぜ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:43:01 ZeyrHD0z
ちゃんとした大会での記録じゃないと意味無いよ
匿名掲示板じゃいくらでも水増しできるし
せめてＧＰＳで計った記録でもスクショで出さないとね
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 09:44:39 /jDuLn6l
さて今日も1時間ほど走ってくるか。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:38:42 +Wrv6cZc
>>30 恥ずかしながらオレも同タイムだがその程度で1位はオール年代であり得ないと思う。
まぁ女子の70歳以上とかならひょっとしてあるかも知れないが・・・
参考までにオレの出た大会順位でいうと200位/700人程度。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 10:57:52 gEXF2c/8
>>35
前スレでzigtechについて質問して、購入した者です
履き心地は最高。足が自然と前にでる
また現在軽度のシンスプリントなんだが「脛部を軽減」って言ってるだけあって、痛みは緩和された
ただちょっと重く感じるかも。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:01:20 yo5NUV2E
いくらやってもちっとも速くならないからおもしろくないんだよな長距離走
持って生まれた才能がすべて
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:01:56 pohbuB8S
タイム系はよう荒れるなー、所詮陸上板につまはじきにされるレベルなんだから自分で満足したらいのに
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:18:23 ZeyrHD0z
まあ、市民マラソンに一度でも参加すればダイエット板で速度自慢なんかしなくなるさｗ
鈴木宗男みたいなおじいちゃんにぶっちぎられてこいよｗ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 11:27:10 rUA3qlq2
>>34
>（40分でも35分でも恥ずかしい事に変わりは無いが・・）
ダイエットスレでタイム自慢は恥ずかしいという意味だが、理解出来なかったんだね
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:07:49 MTaskQI2
>>30
青梅マラソン 70歳代の部 3位 46分36秒
20年以上前のじいちゃんの記録
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:22:30 AUyuRqAX
俺。。１０キロ４５分切れたら・・故郷に残してきた彼女にプロポーズするんだ・・・
指輪もちゃんと買ってあるんだ・・・
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:22:57 3c25+ze1
俺は100歳になってもジョグ1時間出来るのが目標。
超ハードル高いな。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:44:12 /jDuLn6l
>>47
俺より速いwww
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:10:38 cSRGVOVi
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
このサイトの下の方にタイムを入力すると
荒川マラソンなら何位ですとか
ＮＹマラソンなら何位と表示される。
オレほとんど下の方ぢゃん orz
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:25:42 Cu+82OAa
大会に出ると俺らより早いOver60の爺さんなんかいくらでもいるよorz
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:33:27 +Wrv6cZc
>>51 面白いね。コースをなぞるのが大変だったけど取り敢えずやってみた。
ほぼ実際のタイムが予想タイムとして出たので信頼度は高そう。
オレでもサブ3.5は可能なのか・・・ モチ上がったよ。、頑張ってみるわ、ありがとう。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 19:21:00 oEyAwwHa
朝に引き続き20kmいてきた
涼しくなってくると走りやすくてたまらんね
明日は朝夕で40kmが目標
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:05:10 rUA3qlq2
それは立派だが、スタミナ=グリコーゲン保有量の増加=グリコーゲンに伴う水分量の増加になるような・・
些細な体重を気にしていると、どうでもいいことが気になる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:06:27 uhxteq1V
いやありえないって・・それ。
そんなに走れるものなのか？
何年も走ってるけど毎日10ＫＭも億劫だ。
ていうかそれさえ体がだるかったり痛かったり重かったりで絶対無理。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:06:53 kPl6/1fH
>>56
それはもう歳なんじゃね？
若いなら早くも衰えてきてる
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:14:47 BRDIaFbn
毎日10kmとか無理だな
足痛くなるしやる気出ないし
せいぜい週2、3回かな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:37:24 tPE9qPWZ
やる気なくてもだるくても走っちゃうんだよな～。強迫観念ってやつかな。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:47:32 NXdcmlUP
>>59
ちんたら走るだけなら楽だから。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 01:43:34 OF7DTduW
ダイエット目的なんだからちんたら走るのが基本だろ、バカか？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 01:45:42 t/k3HVM6
確かに。スピード目的なら陸上板行けばいいのにｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 02:04:28 uYx3Pa2O
何を思ってちんたら走るだけなら楽だから
なんて書いたんだろうか？
ちんたら走ると何の問題が起こるというのか
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 02:05:42 ZvlO9ucB
俺も１０キロ毎日は無理。４０歳
隔日でちょうどいいくらい
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 02:31:29 H7INZF+v
俺はジョギング歴三年。半年前に足首痛めてから毎月ジョギングは15日ぐらい。痛める前は毎月25日の250キロジョギングしてた。足首痛めると癖になるね、２日続けて走ると必ず痛くなるから１日空けてジョギングしてます。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 02:56:23 mlo0CRsN
誰かと競うのが目的ではないのだから、自分のペースで続けることが大事
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 03:28:19 NCV5fGog
わかってるけどプリケツのネーチャンが前を走ってるとついていきたくなる
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 03:57:09 6E5OnevF
プリケツのネーチャン
プリケツのネーチャン
プリケツのネーチャン
プリケツのネーチャン
プリケツのネーチャン
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 05:37:38 8T55VuZM
20km川沿いを流してきた。ちと疲れが残ってるかな
今日は空気が冷たい。怪我には気をつけたい
夕方は10kmで締めようと思う
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 06:23:19 lPg0u4D+
おはよー
スポドリ補給したからそろそろLSD行って来る！
今日は曇りで走りやすそう@東京
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 06:30:49 8pj/SZVa
陸上部ではないが高校の時に運動部だった俺は、去年の6月より30年ぶりに
ジョギングという運動を始めた。
まずは、「18歳の時の俺を越える」が目標にガンバロウと・・・・。
しかし精神力の弱さに負け、走る日があったり、休んだりの繰り返しで
この一年三ヶ月間で約75回くらい（約６日に一回）、毎回25分を走った。
そして今日、初めて距離を決めて時間を計ったら・・・・。
5キロが30分29秒だった。 → これが49歳の俺の現実だ！
想像以上の遅さに驚いたなぁ・・・。
自分はこれ以上の距離を走ることも今は無理だ。
でも、いつも走っている時に見かける60歳過ぎのオヤジさんは俺よりも早いし
距離も長く走っているからマジで凄いと思ってしまった。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 06:47:46 QhdQfJWF
服絞ったら汗がポタポタ落ちる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 08:30:06 Y6/gEkp8
>>71
高校時代水泳部だった現在40代の俺が
10km40分で走れるんだから頑張れば可能性はある
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 08:43:26 ndhZDK56
もうジョギングじゃなくランニングだな。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:10:17 3+WK9i5B
>>71
板的には18歳の体重、体脂肪を下回れればいいんじゃないか?
まあこっちも難しいには変わらないけどね。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:32:44 O3W1/1RR
30年ぶりに走ったとか、6日に一回とか言いつつ18歳の俺を超えるとか
夢見すぎ、飲み屋で酔っ払い、出来もしない大口叩いて
若いやつに影で、もしくは大っぴらに笑われるタイプ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:40:25 t/IRbtWp
>>71
俺、25歳だけどタイム変わらないよ笑 自信を持ってくれ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:58:34 dpSZXKhd
とてつもない美女ガーを見た！
保養になったわ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:59:36 f+32RbCL
いや、自信持っても仕方ないだろ
だいたい１８歳とか本気で考えてないだろ
考えてたらもっと走ってるよ
それより、「こんだけしか走ってないのに、この年でこのタイム凄くね？」っていうアピールじゃね？
ちなみに言っとくが
キロ６分はジョギング
タイムを測る価値も、ここで報告する価値もないよ
楽しんで走ってくれ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:24:43 pTSrijvx
若いときより絶対的な筋量が減ってるから筋トレをしない限り当時の体型になる事はないんだけどね。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:44:18 BrPrv2IQ
そう思うと４０過ぎの山本昌ってすごいなー
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 10:55:35 K7CMzioH
おせー 49歳で5キロが30分29秒だからおせーわ
49歳で5キロが30分29秒だからなー
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:05:49 P19Tooo4
まだまだ速くなると思う。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:08:03 8pj/SZVa
おっ凄いな、皆さんレスありがとう。
＞73さん 水泳部、素晴らしいタイムだなぁ。俺はソコまでの時間は無理かもしれないが、
取り合えずは4分現タイムを縮めて日本記録の倍位を目指したいな。
＞75さん 君の言う通りだと思う。周囲で軽やかに走る連中を見ていると体重の軽さは重要だなと実感したよ。
俺は18歳時と比べると20キロ近く太ってしまった、それに体脂肪率も25％だからソコを改善しなければいけないね。
＞76さん 金も若さも無い俺だからさ・・。 せめて夢を見ることくらいは好きにさせてくれよ。
ただね、俺は10代の頃から信じている事があるんだ、「可能性は無限」って事をね。
だから18歳時の倍くらい努力をすれば、「あの時の自分を超えられる」って真剣に思っているよ。
＞77さん 君には若さ（時間）があるから羨ましいよ。努力すれば何にでもなれるよ、ガンバレ！
＞79さん イヤ本気だよ。上でも言ったように、「可能性は無限」って言葉を信じているからさ。
それに君がいうようなアピールもしてないぞ。そうする事に何の意味もないからね。
楽しんでは走れないよ、もうゼェゼェハァハァ苦しくて。走る時は今の一生懸命を心がけているね。
だからいつも苦しい。でも朝に起きれなくて挫折してそのままサボってしまう弱さも俺にあるんだよ。
＞80さん 部屋が狭くて、汚くて筋トレスペースの確保が難しんだよね。だからと言って
ジムに行く金も貧乏な俺には無いし。 まあ言い訳っぽく聞えそうだけどね。
皆さんもガンバッテ下さい。 取り急ぎ長文失礼しました、明日も俺、走るぞ！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:08:59 cmlO7MdT
>>82
ミサワ乙
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:15:47 QEyqPhBC
みんな、速くなってどうするの。
ダイエットして大会に出るとかなら、制限時間もあるだろうから分かるが
そこらを走ってて、ドヤしたいだけなら必要ないよね。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:20:52 cItSSjoJ
デブ体系なのにグングン追い抜くのは気持ち良いです
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:34:49 BGhdOSA4
>>86
酷くひねくれてるな
苦しくない程度なら、速く走ったほうが気持ちいいし
ATで走ると風を切る感じが心地良い
筋肉的にも良い刺激を感じる
ゆっくり走るのも、普通に走るのも、速く走るのもそれぞれ趣があるだろ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:51:31 tXEX0lJI
同じ時間なら速く走れた方がダイエット効果が高い。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 11:53:03 6E5OnevF
またそんな、荒れそうなことを書きこんじゃって。
91:チクビ
10/09/19 11:54:53 PKNLdFMD
>>70=>>71=>>84
49歳、身長158ｃｍ、45キロ、体脂肪率12、独身、フリーターの兄貴
頑張ってまつね。20キロ太ったって事は以前は25キロだったんでつか？w
レスの大半は兄貴得意の自演自作でつねｗ
それにしても初めてタイム測ったとかワロスでつｗ
タイムもそんな謙遜して嘘つかなくていいとおもいまつ
兄貴は時間だけは実業団選手並みのトレできるからまだまだタイム
伸びるでつよ
チクビはいつも応援してます
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:02:37 7t9238dx
俺はどれかというとドヤ顔ジョグかな。
キロ７分で７～８ｋｍしか走っていないけど
道を行く腹の出た人を心の中で「ブタめ！」と罵倒してる。
文章にするとすげえイヤな奴だなｗ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:13:14 Drl9g9ml
>>84は未来の展望を閉ざされ、社会の底辺で必死に生きてるおっさんだろ
しかも、精神も病んでるみたいだ
自演ぐらい気持ち良くやらせてやれや
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:05:00 uYx3Pa2O
ここは昔ながらの専門板の雰囲気を残す貴重なスレ
キチガイが一杯居て面白い
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:17:08 A/jtfdlR
またヘタレが名無しで書き込んでるのか
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:21:36 uYx3Pa2O
>>92
文章にしなくてもすげー嫌な奴だよｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:32:46 a3TmlWRE
>>94=>>95=>>84
せっかく擁護してやってんのに・・・
つまんねーぞ
クズーーーーーｗｗｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:53:41 uYx3Pa2O
>>97
お前見たいな糖質が一杯で面白い
IDと地域表示すりゃ減るのかな、多分減らないだろうな病気だしｗ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:55:45 a3TmlWRE
>>98
これに懲りて>>84みたいな事して荒らすなよ クズ
ウゼーから粘着してねーで
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:01:48 uYx3Pa2O
>>99
ガチで病気だなオマエ
IDぐらいは信用しないと話にならん
専門板はお前みたいな病気の奴が多いからちょっと煽ると相手してくれるんだよな
雑談板はお前みたいなのが減ってて相手してくれないから寂しい
貴重な存在だから治療とかしなくていいよ！頑張って！
101:チクビ
10/09/19 15:03:23 a3TmlWRE
ｗｗｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:04:45 uYx3Pa2O
>>101
なんだよレス乞食か
お前相手にしてもらえないからってコテ外してんじゃねーよ
ずるいぞ！
103:チクビ
10/09/19 15:07:22 6NjkA94U
>>102
わざとらしく同じIDで連投してまつねｗ
みんながID信用してくれれば兄貴の自演天国でつねｗ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:10:36 uYx3Pa2O
>>103
相手にしたついでに疑問に思ってたことを聞かせてくれ
お前おっさんだろ？
いまどき掲示板でロールプレイしてる奴なんてそうそう居ないしな
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:14:05 dOaqfgN3
>>102
年齢49歳、身長158cm、体重46㎏、体脂肪率12％、独身、フリーター
埼玉在住、自称ライオンズの栗山似でつよ
双子の兄もダ板の常連
人呼んでチクビブラザーズでつ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:20:42 uYx3Pa2O
なんか騙されないぞ！ってのが先行しすぎてるなぁ
病気としか表現できない
107:チクビ
10/09/19 15:40:36 dOaqfgN3
>>106
あー兄貴
まだいたの？
だからおっさんだって認めたじゃんｗ
そろそろ飽きたからまたID変えて自演＆釣りを楽しんでくれ
話があれば早起きスレでもカキコしてくれ
よろしく
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 15:54:27 uYx3Pa2O
>>107
君みたいな人って自意識過剰なんだろうね
ID変えれば別の人って感覚が無いから騙されない事に執着するんだろう
せっかくの匿名掲示板なのに自意識過剰だと大変だねぇｗ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:05:16 1GtI5usp
>>107、>>108
兄弟喧嘩はやめれ
仲良な
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:35:38 w0D516OH
お前ら仲がいいな
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 17:59:23 8T55VuZM
朝に引き続き15km走ってきた
コースを森林公園に変えてみたがなんとも言えぬ爽快感
シューズも少しずつ馴染んできた感じ
明日は休足日にしようかと思います
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:32:04 UuOdn4HX
黙々と走りこんでますなぁ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:41:45 XW5xXwFX
>>111
絶好の天気の三連休なのに1日黙々とジョギングですか？
あまりに寂しい人生だなｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:45:24 UwuACYi/
何言ってんだこいつ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 18:50:37 XW5xXwFX
兄貴
怒った？ｗ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:06:42 AzjZkZEp
>>113
絶好の天気の三連休に1日黙々とジョギング
と
絶好の天気の三連休に1日黙々と2ch
どっちが寂しいのやら…
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:12:57 D/mRUGhb
>>108
ID変えれば別の人って感覚は心の病気だな
大体IDは都合に応じて変えるべきものじゃないし
つーことで>>116よID変えても、わざとらしく行間あけても
オマエはオマエだぞｗ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:16:26 uYx3Pa2O
>>117
おいおいそんなカッカすんなよ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:17:07 UwuACYi/
気持ち悪いな消えろ 走ってその毒気抜いて来いよ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:18:31 uYx3Pa2O
>>119
病気なんだよ、許してやれ
統合失調症という精神の病気
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:18:57 D/mRUGhb
>>118
バーカ
わざわざID示したつもりか？
クズ野郎ｗ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:20:07 D/mRUGhb
>>120
相変わらず語彙の乏しい奴だなｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:23:05 uYx3Pa2O
だっせｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:23:32 D/mRUGhb
ごめんねｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 19:39:25 uYx3Pa2O
このように、荒らしている連中は基本的に病んでいます
手を変え品を変えIDを変え荒らしてきます。
理由はありません。病気だからです。
ではどうすればいいか？
簡単な方法があります。それは
無視する事
いいですね、病気の相手に餌をあげるのはやめましょう
精神病患者の妄言に一々反応するのは愚の骨頂です
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:26:53 sLJKr9J8
>>125
なんか文面からすると君も充分病んでる様に見えるけど・・・
妄言に一々反応して二人で連投し合ってる片割れだし
上から目線で何言ってんだか理解に苦しむ
それはどうでも良いが今日は10時頃から10キロばかり走ってきた
秋とは言ってもまだまだ残暑が厳しいね
勤め人なんで休日ぐらいしかゆっくり走れないんで明日も頑張るかな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:36:39 7TS7f5KS
8月中は10キロ完走もままならなかったが、昨日今日は48分台で走れた
ただどっちが本当の実力か分からない
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:42:06 5IiYO8k2
先日、足の痛みについて書いた者です。
紐の締めを直して走ったら足首と甲の痛み殆ど消えました感謝です。
足を気にしなくて済んだのでタイムもいつもより二分縮める事ができました。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 22:54:46 2U0aMOCw
ジョギングを日課にしてると、他人に言うと殆どの人が、え？なんで？と驚かれたり、暇人なんだ～、とか言われる。
ジョギングってそんなイメージあるのかな？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:05:42 WiSgIPgi
>>129
ジョギングだと毎日1時間くらいは使うわけだし
忙しく働いてると1日に余暇として使える時間は1時間あればって人も多いからね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 23:58:07 GlUVZPRm
>>129
やっぱりしんどいっていうイメージがあるんじゃない？
ジョグを続けていると別にしんどくともなんともないんだけどね。
しんどくないのは、ちんたら走っているからだけど。
凡人が続けるにはそれが大切なんでしょう。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 00:34:07 E0WpLOuB
ジョギング続けてると太腿って太くなる？細くなる？こればっかりはやはり個人差？2年続けてるんだけど最近明らかに太くなった気がする。膝から下は引き締まった感はあるんだけどさ。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 00:35:53 NoFF2/kC
>>125
おめぇは昨日の夜中から1日張り付いてな～にやってたんだ？
走れや、カス！
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 00:41:06 xrkNCZyz
>>42
亀だけど、その後どうですか？
私は一日でけっこう底が削れてしまったから、
びびって普段履きにした
走り方が悪いんだろか
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 01:04:13 7/SfPpJ0
>>132
自転車じゃないから太くなるってことはないでしょ。
キツい坂ばかりで走ってるならともかく。
平地を走るのに使う筋肉ってふくらはぎがほとんどだし。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 06:43:25 kpyWPGQD
そうだね、電車の中で座っているときに自分の太ももを見ると、むしろ細くなっているような気がする。
なんかひ弱な肉体になったような気がして悲しく思うよ。ズボンの大腿部分はブカブカだし・・。
そのくせ、普段全く運動しないような人達や、ダラダラと走っているジョガー等を見ると
意外とふくらはぎ部分の筋肉が隆起していたりして不思議だ。
まあ、あの筋肉って収縮していてそんなに使えないダメ筋肉だって事は判るけど。
ところで、猛暑もおさまり雨も降った影響か急に蚊が増えてきた。
今日は5箇所も蚊に刺されてしまった。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:07:48 rhmXHua/
URLﾘﾝｸ(up3.viploader.net)
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:28:14 ERTQNi5y
張り切って起きたら、雨だよ…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:49:44 PsLvig9Q
>>134
シューズも馴染んできていい感じですよ
足の負担が軽くなったのは実感できてます
底が削れてるのは長期で見てみないと分からないですね・・
自分はこの1足も潰す気で走りたいと思ってますｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 08:21:25 vkgEqjZV
お子さんの運動会でいいとこ見せるために走り始めたお父さん・お母さんいますか？ｗ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 08:23:41 xDt4xlRA
>>138
雨の日のジョグは最高だよね。
体温の上昇を防げるし、無用な汗をかかずにすむし、呼吸も楽だし、空気も綺麗になるし。
雨の日に走らない奴はバカだよね。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 08:56:24 tbDRZIxm
(^O^)／ いよぉ～ バカ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:10:44 6GlUPZVX
>>135
いかにも、突っ込んでくれという感じだな
釣りなのか、アホなのか、マジなのか
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:38:36 OVDmLWrD
1
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:41:13 OVDmLWrD
ジョギング5月スタート 170ｃｍ72キロからスタート 現在66キロ
最近のペース、1日12キロを1時間40分
月20回ぐらい走る
1ヶ月に1キロしか痩せないんだけど変かな？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:46:18 tbDRZIxm
1
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:48:30 DGjzMSD2
食い過ぎなんじゃね？
標準体重に近くなると落ちにくくなる
体重が落ちる分代謝も落ちる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 10:38:43 E0WpLOuB
旅RUNなる番組をやってるがこんないい場所走りたいね
てか長谷川潤可愛い～
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 11:16:34 GE18bAZk
>>145
さすがに食べすぎじゃないか？
ジョギングやめたら太るくらい食ってないか？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 11:23:35 qc+WMdTH
>>136
ｍｊｄ？
俺ジーンズ履いててもパツパツでしかも大腿筋と分かるボリュームで膨らんでるから
明らかになにもしてないチャラ男とは見かけが違う
ふくらはぎも横と前の部分に筋肉ががっちり付いて見るからに逞しい足に・・
太ももは縦に太く、ふくらはぎは横に太くなるから前から見ると太ももふくらはぎが同じくらいの太さに見えるんだよね
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 11:24:30 xrkNCZyz
>>139
やっぱり一日で削れた私の走り方が悪いか
2150に戻すわ
ありがと
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 11:31:23 2dj7nsGZ
巨デブでもないのに1ヵ月で1kgも落とせてれば充分じゃないか
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 11:31:32 4WerM0fT
スレチだが自転車で走りまくると、やっぱ太もも太くなるわな。
信じられないほど、太くなって大満足。
女は太くしたくないかもしらんけど。
ジョグだけやってた時は細かったのに。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:10:07 NXpoiiwJ
足の前にそのマッチ棒のような腕をなんとかしろよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:11:57 rtWdFJdg
いつものようにウォークメン聴きながら走ってて、ふと思い立って小学校の時の起伏の激しい通学路を走ってたんだよ。
そしたら向こうから女子児童が1人、手を挙げて何か叫んでた。スルーしたけど。
良く聴こえなかったんだがあれは何だったんだ？
っていうか今日月曜日・・・
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 12:26:23 BYu3h02f
全身から汗を大量に出す気持ち良さを知っているから続けられる
サウナとは汗の質も気持ち良さも全然違う
腹も引き締まる
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 13:07:32 aGxG+BTr
ジョギングやバイクのような有酸素運動で目に見えるほどの筋肥大は起きないってw
太く見えるのは脂肪のせいだよ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 14:28:32 aRYoyPzZ
まぁ筋肉つけるってそんなに甘くないし、そうそう付かないもんだしな
筋肉が付いて今まで起伏が無かったところに隆起が生まれる可能性はあるが
全体的に見れば太くはなりようがない
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 14:37:29 7RKEBF+d
昨日トライアスロンの大会を見に行ったがランナーとは身体が違った、がっちりしていた、スイム、バイク、ランでレースなんて本当に鉄人だな、リサ ステックマイヤーは速かった
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 14:47:05 /hoCJcRa
土曜以外は毎日3kmを二本走るんですが
なんか今日は異様にダルい
一本走って「今日は一本だけにしとこ」って決めました
シャワー浴びて横になってキッチンに向かおうと立ち上がると立ち眩み
「おぉー久々に立ち…」
ダゴォォオン！と気を失って後ろに倒れました
生まれて初めての体験
気を取り戻してから笑いが止まりませんでした
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 14:56:44 6GlUPZVX
体重を減らしていると起立性の貧血になるな
ブラックアウトは心拍数が高いのに急に止まると、
急激に心拍数が落ちてなることがあった
162:全知全能
10/09/20 15:04:38 zucLY+nG
>>157
あなたの知ってることだけが世界の全てと思わぬように
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:07:31 1CLpS8BE
>>162
雑魚がほざけｗｗｗ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:11:38 NoFF2/kC
>>140
いません。
何故なら運動会で父兄が走るとしたら短距離。
今から10月に向けた練習するとしても遅い。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:22:11 QqUnnKyQ
自転車は登坂まぜると上半身もいい感じに筋肉つくよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:27:45 /sqJMJS0
え、大日本の？
あいつお喋りだから結構うるさいぞ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:30:15 YEjKgvrE
ジョギングで坂昇るのは筋肉つくの？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:32:22 U/2AOWN5
>>155
女子児童が1人、手を挙げて何か叫んでた直後、>>155の背後には猛スピードのダンプカーが・・・
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:33:58 GE18bAZk
ジョギングシューズ壊れて同じものを注文したら1ヶ月待ちだったから
最近自転車で1日30km走ってたけど
久々にジョギングしたらやっぱり気持ち良いな
>>153
サドル下げて強く押す感じで漕いでると太くなる＝筋トレ要素が強い
逆に、サドル上げて1つ下のギアで回す感じで漕いでるとそんなに太くもならない＝有酸素要素が強い
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:43:11 6GlUPZVX
ロードレーサーだと自分の体に合わせてオーダーするものだし、
（市販のフレームでも厳密に合わせる）
サドルの位置を下げて乗るというのは無いし、膝が伸びきるのも無い
90回転以上でくるくる回すというのが基本
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:45:05 GE18bAZk
>>170
そりゃスポ車のりゃな
通勤通学で自転車乗ってダイエットなんて多くがシティなんだし
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 16:04:21 kim6DufV
公道をスポーツ車で走るとパンクして大変
レーサーパンツやシューズも専用の使うからどこにも寄れない
何時間も乗ってると腰破壊、痔、睾丸で精子作られる量が減るで逆に不健康
ロードレーサーは何十万もして馬鹿みたい
シューズ一つでできるランニングの方がスポーツとして優秀
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 16:09:08 6IpcqAMN
どっちも糞
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:33:51 8Kkg/7uK
>>172
おまえそもそもロード持ってないだろｗ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 18:07:58 ammV1taZ
そろそろ髪の抜ける時期になってきましたよ
男性はケアをしっかりとね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 18:30:12 qc+WMdTH
ﾓﾉﾎﾝのﾛｰﾃﾞｨｰならアンダー履かずにバイクパンツとシューズでコンビニ立ち読み普通と聞いたが
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 18:42:45 kim6DufV
そんなダサくて恥ずかしい奴は街の公害
見掛けたら通報
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 19:08:07 vkgEqjZV
横チン注意報
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 20:08:17 UI0FvCnw
醜いデブのくせに通報だってさｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:02:19 IXY4xb7p
>>172
チューブラーだとその度にカネがかかるからね。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:20:12 rHpqF39Y
俺は大腿強化したいから坂ダッシュとウエイトも取り入れてるけどな
まだ大腿囲62程度だからもっと太くしたい
まぁジョグは週に数回10ｋｍ走る程度だけど
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:39:26 CJqiAm+M
太もも鍛えたいならバイクでしょ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:43:05 tSGsNrO3
本当にバイク速い奴でランが速い奴は居ない
あんなビア樽みたいな足になるなら、ランナー体型の方が３００倍マシ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:15:48 ZPDP/uBX
兄貴・・・
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:17:21 mtYvER5Q
足を太くしたいか細くしたいかは人によるんだね
私はふくらはぎを細くしたいんだけれども、太ももが細くなっていくんだよなあｗ
しかし大量に汗をかくのは気持ち良いのう
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:18:03 GiuswJm1
トライアスロンのトップレベルは10km30分程度で走るんだが。。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:26:20 bo9WtgyA
うそつけ。データを見せろ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:28:26 czqxvRYT
それは凄いね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:37:07 GiuswJm1
ほれ
オリンピックディスタンスだからスイム1.5kmバイク40kmラン10km
URLﾘﾝｸ(wcs.triathlon.org)
URLﾘﾝｸ(wcs.triathlon.org)
URLﾘﾝｸ(wcs.triathlon.org)
URLﾘﾝｸ(wcs.triathlon.org)
一番最後にある10kmランでもこのタイムなんだぜ？？？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:00:46 GLsAvcPF
病気だかで身体を上手いこと動かせない子供担いで
この競技に参加するおっさんがいたな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 01:30:28 bo9WtgyA
どうも最近、モチベーションが上がらんなあ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 02:00:35 4zl6TKk+
正に鉄人だな
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:33:31 ezw9CaJ2
すげ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:42:32 dtP3bgCn
>>189
日本人選手が断トツで遅くて４５分台＾＾；
次に遅い奴で３９分台…
一番早い奴で２９分台
まぁ棄権も多いけど
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:19:29 +autgRm3
>>191
くだらん独り言より>>189に礼を言え
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:29:04 4zl6TKk+
>>195
何でも良いけど、直ぐ煽っちゃうのは何でなの？
子供の頃に愛情が足りなかったの？
それともまだ子供なの？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 05:48:08 JGOP8ttr
うそつけ。データを見せろ。
↓
ほれ
↓
どうも最近、モチベーションが上がらんなあ。
これはID:bo9WtgyAがダメだろ
>>195 が言ったのもわかる
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 06:21:56 QFbKCssj
15kmいてきた
今日は湿度が高いかな
汗が止まらん
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 07:26:58 rmLmRYw4
まだ17時間もあるんだから快適な時間見付けてまた走れ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 07:41:10 l2B+QMW8
なんかトライアスロンの話を聞いたら、自分のひ弱さを実感したよ。
本当に凄いなぁ、トライアスロンの選手達って・・・・・。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:06:42 7L1xiZZN
>>183
トライアスロンやる人は両方そこそこ早いだろ！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:58:12 pFyn8Lj5
SWIMやBIKEはRUNと違う筋肉を付けるから、RUNは多少遅くなるんだよね
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:01:55 bo9WtgyA
まだまだ、蒸し暑いなぁ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:30:54 MOg720PW
つーか、トライアスロンで一番過酷なのはランだろ
そのランが１０ｋｍぽっちじゃ、真価は分からんよ
１０ｋｍなんて、突っ込めば何とでもなる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:44:49 +oR1UTsX
今考えるとぬこヒロシは化け物だな
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:48:29 2HQ/sC2l
ランナーでパッと見ガリガリに見える奴でも下っ腹がポッコリ出てる奴ってけっこう居るんだよな。不思議だ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:16:14 a7sX5pVC
>206
ユックリ走るには下腹に力を入れなくてもいけるけど、速く走る為のフォームには不可欠。
そんなとこじゃないかな。
208:チクビ
10/09/21 10:16:46 NoHMFY+g
>>206
レスないでつね
かわいそうなんで僕がレスしまつ
そんな事どーでもいーんじゃないっすかねｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:17:02 ezw9CaJ2
>>206
それ走り始めてまだ半年くらいの中年の人に多いね
まさに3年前の自分ｗ
210:チクビ
10/09/21 10:17:47 NoHMFY+g
>>207
あ
たまらず自演でフォローしたんでつねｗ
失礼しました
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:20:43 ezw9CaJ2
速く走るためには全身リラックスじゃない？
212:チクビ
10/09/21 10:22:09 NoHMFY+g
>>211
そうでつねー
全身リラックスでつねー
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:10:36 wIO4Vb2q
( ⌒ )
l | /
〆⌒ヽ
⊂（#‘ д‘）＜かすくん、元気でつね
/ ﾉ∪
し―-J |l| |
＠ID:NoHMFY+g ﾍﾟｼｯ!!
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:15:21 jozC5vAv
>>197
同意。
人間として社会人として・・・・だよな。みのもんたみたい。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:36:10 NoHMFY+g
>>214
だな
完全に病気だろｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 11:48:35 tg9G0gFT
どっちにしても世界レベルとおまえら底辺豚ごときを比べてそもそもいったいなんの意味があるんだ？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:01:33 LR5rKD2m
ありますん
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:38:25 bo9WtgyA
>>197 いいんだよ。ちゃんとデータを出せてトライアスリートのレベルが証明できたんだから。
>>187の彼もきっと納得してくれてるとおもうよ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:39:30 bo9WtgyA
>>218 すまん、誤爆した。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:40:04 GiuswJm1
( ﾟдﾟ)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:55:27 jozC5vAv
最低の人間だな。
へどが出る。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:09:37 ZRGwFGum
ID:bo9WtgyA は本当に糞野郎だな
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 13:21:23 GLsAvcPF
誤爆じゃないだろそれｗ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 14:48:28 LR5rKD2m
自爆だよねw
225:195
10/09/21 15:04:41 +autgRm3
>>196
痛いヤツだな
226:195
10/09/21 15:06:56 +autgRm3
>>218>>219
何コレ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 15:45:35 IiqWldsQ
>>218-219
ＩＤ変わってたと思ったら失敗したのか？
まさに自演乙だな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 15:56:12 PQ/ralhq
ID:bo9WtgyA 自演失敗とか糞過ぎるｗ
229:チクビ
10/09/21 15:57:03 NoHMFY+g
兄貴も時々同じ失敗するでつよ
いずれにしてもID変えれば別人みたいな姑息なクズが横行
している事は実に嘆かわしいでつね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:09:31 bo9WtgyA
( ﾟдﾟ)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 16:12:46 bo9WtgyA
へどがでた
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:10:30 vvWH4uXF
>>230-231
もういいからｗ
恥ずかしいからってそんなギャグにもっていこうとしなくていいよｗｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:37:41 bo9WtgyA
喜劇は終わった。走ってくる。
234:195
10/09/21 18:49:45 +autgRm3
恥の上塗り
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:59:58 bo9WtgyA
トライアスロンを話題にするのはやめておけ。 そうなったら、俺はまた茶番劇をやりに来るぞ。
あくまで話題はダイエットの範疇に留めておけばいいんだ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 19:05:52 bo9WtgyA
というのは冗談だから、気にするな。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 19:07:50 4zl6TKk+
簡単に荒れるなぁｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 19:10:32 bo9WtgyA
>>195 の書き込みがなかったら、こんなに盛り上がらなかったんだけどなｗ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 19:14:49 4zl6TKk+
適当に煽った俺も悪かったけど、お前ら沸点低すぎるだろ
糞の役にも立たんプライドなんか脂肪と一緒に捨てれば良いのに
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 19:17:14 pFyn8Lj5
いくつかのIDを透明あぼ～んすれば、きれいになる
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 19:18:31 4zl6TKk+
>>240
お前馬鹿だろｗ
毎日来るよ！よろしくね！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 19:39:15 /VV4+0e/
ID:bo9WtgyA と ID:4zl6TKk+ が池沼だってことでいいんだよな？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 19:52:32 4zl6TKk+
>>242
そうそう
池沼を相手にしてくれてありがとうございます
これからも頑張っていきますのでよろしくお願いいたします。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:39:28 0FYSGCzP
ジョギングとウォーキングは同じ距離なら大体同じカロリー？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:41:28 J27raRwN
厳密に言えばジョギングのほうがカロリー高いけど
まぁ同じ距離なら似たようなもんだと思っていいよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 01:11:01 3w9y1imZ
ウォーキングってせっかちな奴には向いてない気がする
まず10kmなんて無理
ジョクの10kmは超余裕
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 01:13:33 5jsCCRBA
>>246
走ればすぐの距離を歩いてると憂鬱になってくる
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 04:18:43 WS7ueaqP
ジョギングだけで筋トレなしでも腹筋割れるね。
さっき鏡見てビビったわ。
まあ脂肪が落ちただけなんだろうけど。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 06:07:57 nCwTltBy
10kmいてきた
川沿いの土手道を単車10台で占拠してた爆音の中疾走してきた
｢頑張ってえええ｣って後ろから言われてこそばゆい気持ちだ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 06:58:42 pFib64Iy
声掛けないでほしい。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:01:30 5WT01Y0v
そろそろ急にお腹に差し込みがくる季節、ティッシュ忘れずに。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:43:14 +VlTWjWY
まだまだ暑い、暑すぎる
走り終わるとゲリラ豪雨の後のよう・・
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 08:05:04 yKEPXnX0
明日から涼しくなるようだよ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 09:50:13 3w9y1imZ
この暑さは今日まで！ってもう何回聞いた事か。明日から涼しくなる、来週から涼しくなる、これも何回聞いた事か。変に煽っててムカついてくるよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:10:14 VUbB82Nw
やっぱり暑いと神経やられるのかな？最近へんなヤツの常駐が顕著だし
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:11:56 M71WIUHh
>>254
でも夜はだいぶ涼しくなってきたよ
10km走ってベチョベチョって事が無くなった
しっとり汗かいてる感じ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:12:50 3fpOIgu6
>>248=>>249=>>250 その他
おはよう
腹筋割れててびびった？
さっき気がついたの？
キチガイｗｗｗ
50爺が相変わらず毎日鏡の前でポーズしてんの？ｗｗｗ
久々ドヤ顔でアップしてみたら？ｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 11:42:52 gLR1IuMU
長距離走ってる人は普段何やってるの？
俺は肉体労働だから平日は2～3kmが限界だわ
寝る時間が少なくなると体力回復しなくて次の日が辛い
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:25:45 d/oAUv8K
>>257
自分の粘着ぶりの方がキモいとは思わんの？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 12:52:36 3fpOIgu6
別に自分は生理中でもドリンクで体が冷えるってことはないなあ。
冷たすぎない水で作るとか、それ例外の飲食物を温かいものにするとかすればどうかな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:41:03 CaCkF8RZ
キモ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 13:55:17 KOJlHQz1
このキチガイ定期的に湧くNE
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:10:54 3fpOIgu6
ジョギングだけで筋トレなしでも腹筋割れるね。
さっき鏡見てビビったわ。
まあ脂肪が落ちただけなんだろうけど。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 14:13:00 3fpOIgu6
ビビったわ ビビったわ ビビったわ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 16:00:16 M71WIUHh
>>259
スルーするかNGIDに突っ込めばいいよ
荒れる原因は君みたいな食いつく人だから自覚してね！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 16:22:46 Ynka7GQR
毎日NG作業も面倒だよね
まともな奴はうんざりして消えていく
そして残るのはキチガイばかり
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 17:52:35 CaCkF8RZ
透明あぼ～んは簡単だろ。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:03:29 pQvXlrDn
電車で帰宅中
残業続きで日曜から走ってない
走りたーい
帰ったら速攻10k行きます！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:07:55 mIN86+41
10kmを60分切るためには筋トレを止めなきゃいけない
スクワットで体重の2.5倍以上挙げるためには走ることを止めなきゃいけない
10kmを60分で走れて、且つフルスクワットで180kg以上挙げられる体をください
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:04:34 icNPZOkl
>269
好きにすればいいよ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:25:20 kows/zlT
>>259
心当たりがあるから反撃したくなるんだよな
君がつまんないカキコしなければ平穏になるだろ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:27:55 BaUhvwSX
なかやまきんに君は持久走よくなかった
あれだけの筋肉あって関心した記憶がある
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 23:30:20 BaUhvwSX
とおもったらそうでもないみたい＾＾；
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:15:04 hWDC6jEa
>>269
ああいうのやってる奴ってたったの１０ｋｍ60分で萎んじまう肉体なの？
それはいくらなんでも惨め過ぎるなあ・・・。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:47:56 Ky6NGeao
>>274
50歳独身フリーターガリチビのほうが惨めだと思うぞｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:51:27 5XVa6D9A
昨日からまた走り始めた。
行ってきます！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:22:15 njOwRfLk
ランナー膝って何？走り慣れた人の膝って事？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:40:17 RVkef2kx
>>274
ネタじゃなくガチで人生の大半を糞デブで過ごしてきたの？
運動したことないの？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 07:03:03 Jr+LMAbj
15kmいてきた
涼しくて最高のコンディションで走れた
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:45:34 ss8sv3UE
たいへんよろしいな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 08:49:47 d020xLOk
同じく15km行ってきたけど、俺にはまだまだ暑い
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:23:33 bSsLoyrV
今日は涼しいよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 09:43:46 WZhlNhj8
15キロの手前で雨だぁ。
萎えたから13キロでおしまい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 10:39:42 PYIcTTKk
雨中のランて呼吸楽だから走る気力わくね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:08:07 efzUonVa
毎日１５㌔とか基地外なの？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:33:57 CQIkakOT
毎日15kmぐらいは幾らでも居るだろ
先月帰宅ラン中に出会って話しながら走ったヤツは通勤の往復が15kmだったし
そんなの珍しくもなんとも無い。
月300km以上走るやつは幾らでも居るし、そのあたりのやつらは基本15-20kmを毎日ペースだよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:36:46 nh3MDe+Y
ここはダイエットなんですけどね
デブが15キロとか走れるんだ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:45:11 d020xLOk
俺は10km～15km たまに20km
月に4kg減で86kgから73.5kgに落ちた
70kgまでは落とす
もともと持久系の運動経験有り
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:46:30 UUIFqfbE
先月228km走りながら5kg太った俺は
今月は昨日までに339km走って4kg痩せた
10kmでヘロヘロなうちは10kmでも効果あるけど
楽勝になっちゃうとだめ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:47:47 sldnafxz
俺も基本１５ｋｍだよ
みんなもっと少ないと思って優越感に浸ってたのにｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:04:40 Ky6NGeao
>>286=>>288=>>289=>>290
キチガイの自演連投乙ｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:09:41 efzUonVa
>先月228km走りながら5kg太った俺は
>今月は昨日までに339km走って4kg痩せた
マジ基地だな、それとも釣りか？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:10:07 an6pUu4P
jognote見てみ！
ダイエット目的でも15キロとか20キロ走るヤツとか月300キロ走っているヤツとかザラにいるよ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:11:51 efzUonVa
ラン基地の無職しか無理
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:12:27 Ky6NGeao
>>279=>>280=>>281=>>283=>>284
これもキチガイの自演連投だな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:14:20 Ky6NGeao
>>294
自演してる基地外は50歳独身フリーターだよ
時間は腐るほどあるｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:15:31 efzUonVa
言っとくけど毎日１５キロとか高校の陸上部レベルだからねｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:19:24 ss8sv3UE
走ってる時こそが本当の自分であって、それ以外は借り物の自分っていう認識なんでしょ？
毎日１５も２０も走る人って。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:26:19 Ky6NGeao
実際書いてるのは一人だからｗ
300:195
10/09/23 12:28:11 V3701/Vj
>>289
228キロで脂肪2キロくらい
339キロで脂肪3キロくらい
体重減はジョギングが主な要因じゃないね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:43:46 FWH2Cxhj
>>287
デブが痩せるのもデブにならないように摂生するのもダイエット
お前見たいな嫉妬豚が変に煽るからスレが荒れるんだよ
お前目標体重まで落ちたらジョギング辞めんのか？
それでリバウンドするのは目に見えてるから辞めないだろ普通
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:44:33 xPxgLZC2
毎日15km走ってまだダイエット必要なのは他に重大な問題を抱えてるだろｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:44:38 d020xLOk
ID:Ky6NGeaoこいつがキチガイなだけじゃん
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:45:14 FWH2Cxhj
>>299
お前コテ外してんじゃねーよｗ
NGが効かないだろカス
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:45:49 d020xLOk
ID:efzUonVa こいつもか
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:49:28 efzUonVa
毎日１５キロも走ってまだデブって…ｗ死んだほうがいいよマジでｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 12:54:30 eu9KTg7t
ここには、アスリート気取りの痩せしか居ないと思う。
実際皇居に集まってオフやったら、痩せのオッサンばかり集まってきて面白いかもなｗ
誰か【ε=ε=走 ジョギング 皇居通過中 ε=ε=走】で幟作ってくれ！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:00:23 hAKS7L9G
くだらん
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:32:39 FWH2Cxhj
デブの嫉妬が激しいな
こんなんだからちょっとした煽りに直ぐ釣られてスレが荒れるんだろうが
反省しろ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:50:02 xPxgLZC2
>>301
標準体重まで落ちたジョガーが維持の為に走るのはスレ違いになると思う
そういうのを含めるとほとんどの市民ランナーはここのカテゴリーに入ってしまう
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:59:46 d020xLOk
普通は走った距離とかスピードは申告しないし、傍観モードなんだよ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:04:36 C7uBm4NZ
俺みたいな痩せてる奴も走るモチベーションのために見てるんだよ
もちろんダイエットスレだから距離とかタイムとかは言わないけど
それすら分からないバカが得意げにタイムや距離書いて優越感に浸ってると
で注意するとデブの嫉妬とか言い出す始末
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:06:56 CQIkakOT
>>302
もういい加減にしろよ
周りから見ればダイエットに成功して、どう見ても痩せているように見られている人でも
ここも見るしジョグノートも書いてるなんてのは幾らでも居るよ。
ここでは距離自慢、スピード自慢はしないにしても15km毎日程度でグダグダ絡むのも異常
ダイエットの終盤は自分の気に入ったスタイル作りと運動能力作りになるんだよ
体脂肪率13％あたりからは、只絞るとガリになるし、気に入った体型になるのも維持するのも、かなり難しいんだ
そんな段階の人もココを見てるのは何年も前から常識じゃないか
>>310
いや、ここは普通に月300km以上が何人も常駐してたんだが
本当に走り始めの低レベル専用スレは分離して存在したはずだよ？
最近変わったのか？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:19:11 dzCWXmz9
何人も常駐ってｗ
嘘とか自演とかそんなこと考えたことないのか？
それともIP抜いたのか？ｗ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:25:33 d6CNzkag
ダイエット板で月300ｋｍ以上なんて常駐してる奴そう何人もいないだろ
陸上板なら結構いるかもしれんが
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:35:27 tS3Eutzr
ダイエット目的で15kmとかあまりに効率が悪い。
やり方が間違ってるとしか言いようがないよ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:51:58 FWH2Cxhj
食事制限せずに運動のみでダイエットというやり方もある
効率の云々は個々人の体質や体力、嗜好、余剰時間により様々
型にはめてそれ以外は追い出せというのはあまりに横暴
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:54:18 FWH2Cxhj
>>313
一昨年ぐらいまではそういう奴が多かった気がする
月走行距離200が普通で何の問題もなかったのに
何でこんな事になったんだろう
ジョグ人口が増えて厨が増えたのかね？
他人の走行距離なんて気にする必要は無いし
走行距離に寄って他人から煽られたりしてもきにする必要は無い
自分のペースで続けるのが最も効率が良い方法なのに、他人を気にしすぎだろ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:56:44 hAKS7L9G
無職が増えたんだろ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 14:59:14 T5SZZ9eK
食事制限せずに運動のみで減量ダイエットはかなり無理がある
効率でいうと食べないのが一番だがリバウンドその他を考えると
食事制限と運動を併用が一番いい
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:01:34 FWH2Cxhj
>>320
基礎代謝の上に10km走ってる人間がそれ以上にカロリー取ろうと思うと結構大変だろ
基本的に食事量とかの常識がデブ寄りなんだよ
やり方はそれぞれだし、陸上板みたいに競技としてやってる人間で無い限りスレ違いというのは横暴だよ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:09:43 DADMkRPO
この笑顔100
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:21:26 qRBjqkdj
何が自演なの？
最近意味不明な荒らし湧きすぎだろ。運営規制してくんねーかな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:36:45 X9QmcqdG
まあまあ、デブだし多めにみてやれよｗｗｗ
デブってなんでデブなのか考えたらいいよ。
必用以上に食ってるからデブなのね。
肥満は色々と害があるのを分かっているのに食うのを止められない。
そういう、狂っている脳と精神の心の狭い自己中の醜いデブ達。
故に、ちょっとでも気に入らないとブヒブヒと騒ぎ立てるｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:53:03 hAKS7L9G
はぁ？ 頭大丈夫？
326:桜井
10/09/23 15:55:27 Q30Xl4nO
168ｃｍ86㎏の俺様が20㎏痩せた。
みんなも頑張れ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:05:33 d020xLOk
つまんないスレになったな・・・
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:20:45 CQIkakOT
>>314
過去ログでも読んでみれば？
たかが15kmや月300kmで反応するなって言ってるだけなのがどうしても解らないのか？
今の市民ランナーのかなりの部分がきっかけはダイエットなんだよね、ランニングのクラブなどに参加してみれば実感として解るんだけどね
それかJognoteを小まめにつけてリンクフリーにでもしてみれば？
リンクしてきた人とレスしあうと、不思議とダイエットしようとジョギング始めたなんて人いっぱいいるからさ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:36:52 vDiu+PkL
常識って何なのか考えさせられるスレだね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:39:24 xPxgLZC2
だからきっかけはダイエットにしろ、標準体重になって
体重維持とともに距離や速さを求めるようになったようなのは上のレベルのスレに行けよｗ
こんなとこでお山の大将気取ってても小馬鹿にされるだけだぞ
愛着があるから離れたくないのは分からなくもないが
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:46:05 ERsAnes0
キチガイが増えたよね。このスレも・・・
去年あたりまでは平和だったんだが・・・・
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:53:33 obRP/yGs
>>328
市民ランナースレへどうぞ
ジョグノートへどうぜ
おかえりください
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:13:26 FWH2Cxhj
>>332
お前専用スレだと勘違いしてないか？
お前が出て行けよ、初心者スレへどうぞ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:15:49 FWH2Cxhj
>>330
だから、ダイエット板のジョギングスレはここだろうが
何度もいわせんなよ豚専用スレ立ててそこに行け
テンプレ読んでから出直して来い
＞・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
＞ 多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
なんつーかデブとか以前に自己中が増えた
ブームで厨が増えるとスレが荒れて鬱陶しいなマジで
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:17:54 xPxgLZC2
タイムと距離だけで書き逃げするのが多いから「おまえダイエットスレだということを忘れてないか？」と
批判を受ける
ここじゃあ何よりも体重の増減が重要なので今日何キロ走った＠現在体重（増減±＊＊）としないとな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:19:39 xPxgLZC2
>>334
月300km走ったら走ったで別にいいから、ここで書くべき体重の変化についてもちゃんと一緒に書かないと
誰も読んでくれないし共感しない参考にもしないよってことだよ
オナニースレじゃないんだから
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:21:38 FWH2Cxhj
>>335
新入りが俺ルール発動しようとしてんじゃねーよ
お前ら嫉妬豚が現れる前から距離とタイムは書かれ続けてた
それに嫉妬する人間や○○以上は出て行けという人間なんて殆ど居なかった
コミュニティに入る際にルール変更を強要しようとすんな
こっちはお前を必要としていない
お前の常識で進めたいなら新しくスレ建てろよ
チョンかお前は
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:23:25 fklVqgTn
>>335
だから体重維持のために走ってるって何度言えば分かるの？
１５キロくらい走っただけで、体重なんか変わるかよ！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:25:35 FWH2Cxhj
>>336
だから、何でお前のルールの下にスレ進行しないとならないんだ？
嫌なら出て行けよ
お前が来る以前から距離報告やタイム報告は続いてるんだよ
このスレがジョギングスレだって忘れてないか？
体重推移だけが気になるなら別のスレたててそこでやれ
ここはジョギングスレだから距離報告とタイム報告はスレ違いでは無い
体重推移スレ作ってやろうか？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:25:41 nzdAR/r3
荒れるのわかっててわざとタイムとか書き込んでるんだろ？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:26:40 FWH2Cxhj
>>340
逆だよ、タイム報告や距離報告はずっと続いてる伝統
それに対して文句つける嫉妬豚が現れたから事態がややこしくなってんの
ここはジョギングスレだ
体重推移スレではない
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:27:07 xPxgLZC2
>>337
俺ジョグスレ10kmくらいにはもういたんだが？
ダイエット板じゃなくてまだ美容板の頃な
あの時は普通にかっこいい体型にしたい（ダイエットも混じってたがそうじゃないのもいた）美容板だったから距離だけでも荒れなかったんじゃないか
42kmを42.195kmにしなかったとかのときもいたぞ
数年前ここ卒業して故障とブランクで太ってまた舞い戻ってきたわけだが
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:28:32 FWH2Cxhj
>>342
はいはい俺ルール発動したいなら別スレ立ててそこでやってね
君の居場所がないのは君に原因があるんだよ
理解してね
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:30:53 xPxgLZC2
>>343
じゃあ>>1の下半分くらいと>>2の上半分の昔の俺が書いたテンプレも削除してあなたが新しいテンプレを作ってくださいな
不快だろうし
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:30:57 T5SZZ9eK
ダイエット板でもジョギングスレなんだから
距離・タイム書き込む奴がいても全然普通なことだろ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:31:30 FWH2Cxhj
>>344
うんじゃぁそれを証明してね
出来ないなら早く別スレ立ててそこでやってね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:33:26 Z54KUnh3
>>341
激しく同意。
自分のトレーニング結果を報告する人は、他人にどうこうしろなんて命令しないんだよね。
自分の結果を報告できないような奴に限って、出ていけだの、ここはダイエットだの、命令したがる。
ちょっとヘンだと思う。
ダイエットは結果を出すのが第一なんだから、
１．コテハン（当然キャップ付き）を名乗る
２．自分の体重推移を示すものをアップロードする
例えば写真、スポーツウォッチが吐き出したデータ、体組成計のデータ等々
３．日々のトレ内容を書く
程度は必須だと思う。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:35:48 FWH2Cxhj
>>347
そういうルール押し付けも問題だと思う
他人が何km走ってようが、キロ何分で走ってようが気にしなければ良い
自分が他人と同じ運動量をこなさなければならないとでも思ってんだろうか
なんでジョギングスレで○km以上はスレ違いだの何だのという言葉が出て来るんだか
嫉妬豚以外の表現方法が見つからないわ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:36:20 nzdAR/r3
>>341
荒れるのに伝統だから～で済ませてもしょうがないでしょ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:39:24 ldY3Cbjh
食事制限をしながら走っているのならタイムも距離でも何でもあり
食事制限をしないで走っているだけなら板違い
ダイエットとエクササイズをぐぐってからでなおしなさい
すぐ荒れるから楽しいね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:39:29 FWH2Cxhj
>>349
だから嫉妬豚は出て行けって話でしょ
他人を排除しようとする人間こそ排除されるべきだよ
モンスターペアレントとかこういう類の人間なんだろうな
間違った常識を錦の旗に掲げて自分の権利を主張することしか考えてない
ほんと迷惑です。独自にスレ立ててそこでやってください
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:41:47 FWH2Cxhj
>>350
出た出た俺ルール馬鹿
減量目的でジョギングをしているのであればスレ違いではない
減量ってのは日々の体重推移を抑制する役割もあるからな
食事制限の有無なんて関係ない、食った以上に運動するというやり方も立派なダイエットだよｗ
意味を狭く取って他人を排除しようとしてんじゃゃねーぞカス
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:46:45 Z54KUnh3
荒れるのがわかってるから、タイムを書いてるわけじゃないよ。
タイムを書くと、荒らす奴がいるんだよ。
恐らくそういう奴は嫉妬豚で、心の中まで醜くて、肉便器みたいな親のおまんこから
生まれた糞便みたいな奴だと思う。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:48:21 ldY3Cbjh
>>352
言葉を知らないならまずは調べてみなさい
食事制限をダイエット
運動をエクササイズ
自分で言葉の意味を勝手に定義して、自分ルールを作るなら脳内だけにしたほうがいいよ
朝鮮ではダイエット＝エクササイズと母国で教えてるのかもしれないが
日本ではまったく別物として扱われてる
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:50:03 T5SZZ9eK
人それぞれ考え方が違うのでいつまで経っても平行線
だから何でもありという方向で・・・
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:56:35 fklVqgTn
要するにだ・・・・
気に入らないレスはスルーするくらいの、最低限の心の広さを持たないとな
それが足りない奴が他人と衝突してスレを荒らす
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:56:39 FWH2Cxhj
>>354
うん調べたが確かにそうだ、それは俺に非があるな申し訳ない
つまり、食事制限しながらジョギングしている人のスレって事だな
結論としては距離と速度は関係ないということだな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:58:38 UUIFqfbE
>>354
食事制限じゃなくて食餌療法
a prescribed selection of foods
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:00:36 Z54KUnh3
日本語における「ダイエット」という言葉は、
本来的の健康的な食事節制という意味以外に
フィットネス、トレーニング、ボディメイキングも含んでいるよ。
既に。
十分。
あと、ダイエット＝不健康な絶食だと勘違いしている人も多い。
食事制限だけのダイエットは、筋肉量（代謝量）を減らすのでＮＧなのは周知のこと。
いまらさ本来的な語句の意味を主張する奴は、少なくともこの板には不要だと思うが。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:02:30 FWH2Cxhj
>>359
まぁしかし辞書では食事制限の意味を押してるからな
俺の認識でも君の意見に賛同したいが、ダイエットという言葉の意味については
辞書で定義するのが妥当だろう
速度と距離には何の関連性も無い事は揺るがないけどねｗ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:02:52 Z54KUnh3
老人ホームのお年寄りですら、加圧で筋トレやってるご時世なんだから、
ダイエット＝食事制限だけなんていったら、お年寄りに笑われてしまうよ。
鼻で。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:04:14 ldY3Cbjh
>>357
正解です。
食事制限をしつつジョギングをしていればなんでもあり
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:06:57 OnuWj2O+
なんでこんな荒れてんの・・
10㌔程走ってきた。お前らも走ってきたらいいと思う 掲示板にかじりつきすぎ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:07:21 FWH2Cxhj
>>362
了解、煽ったことは謝るわ
一度煽り始めると日付が変わるまでイケイケ状態になっちゃう
すまんかったね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:12:05 PhMzA82h
>>363
多分雨降ってて走りに行けない(or 行きたくない)んで、いらだってるんだろう。
俺は小雨の間に5.5km行ってきたけど、帰り着いた直後に土砂降りになってた。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:32:43 CTjlBPtv
・・・っつーか、「ここはダイエットだから」って言う人は、極端なまかって君だと思う。
普通、○○ｋｍ走ったよとか、どんなシューズを買ったとか、何キロ痩せたとか、
○ｋｍ○分で走れたとか、色々書き込むことができるけど、
実際に走ってない人、脳内ジョガーって、何も書き込めないわけじゃない？
で、誰とも話しが合わないし、何も共感しあえない。
だから、荒らすんだと思うよ。
「タイムは書くな！」「ここはダイエットだから」って書くだけで、自分中心に話題が盛り上がるから。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:45:35 T9kws7Pl
ダイエット板なんてどこも似たようなもんだよ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:48:21 d020xLOk
まぁ明日の天気も雨が降っている時間が長そうだから、
走りたい時間帯と雨が降っていない時間帯の都合をつけてがんばってくださいな
今日のように天気予報は外れるから、予報を鵜呑みにしないように・・
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:04:35 YiOQfyHb
> ○○ｋｍ走ったよとか、どんなシューズを買ったとか、何キロ痩せたとか、
> ○ｋｍ○分で走れたとか
こういうの言うやつは何が目的なんだろな
「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？
そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:09:00 Hhzj9Vir
ただの報告じゃね
俺は、そんなに目くじら立てる程のものではないと思うけど
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 19:15:28 Z4ZOW4yh
気にしすぎ。どんな系統のスレでも今日〇〇してきて〇〇だった！みたいな
感想系個人的系レス見れば、誰もお前の感想なんか興味ないし聞いてないわウザい。
みたいなことを即言う斜に構えた気持ち悪いタイプ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:11:47 obRP/yGs
ヘタレとかいうのがいたがあれをウザイと思わなかったのか？
タイム、距離報告がどうこう言ってるやつは？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:18:36 suzp8z9l
>>369そういうのを普通「チラ裏でやれ」と言うわけだよなー
距離とタイムを書いて荒れるのは嫉妬してんじゃなくてそんな報告なら日記でいいだろと荒れてるように見えるんだが
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:28:45 eu9KTg7t
>360
>速度と距離には何の関連性も無い事は揺るがないけどねｗ
おまえ馬鹿だろ。
ここまで煽ったんだったら、きちんと論破してからいなくなれよな。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:34:08 tS3Eutzr
ダイエット板なんだからダイエットという視点を忘れちゃダメ。
その上で言うと距離は参考になると思う。
但し多ければ多いほど良いって事じゃない。むしろ長距離走っていて成果が出ていない人は
ダイエット的にはヘボい人ですw
むしろ走行距離が少なくてしっかり絞れている人の方がダイエット上級者なので参考になるでしょう。
速度はホントどうでもいいw
少なくとも体型には直接関係ないのでもしどうしても書きたい人は画像と共にどうぞ。
但し速度にしても距離にしてもジョギング上級者（ダイエット上級者とは限らない）のなら走る事やそれに関する事項（シューズやギア等）には
詳しいはずなので、その点に関しては大いに語って欲しい。
「今日は20km走った」とか無価値だし、確かそれ専用のスレがあるのでどうしても書きたい人はそちらでお願いします。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:50:16 Ky6NGeao
>>313
おめーチクビだな
今日一日だけで何件書いた？
何人も常駐？
おめーの分身の術か？ｗ
キチガイめｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:57:32 CTjlBPtv
＞「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？
＞そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない
こういうの言うやつは何が目的なんだろな
脳みそや根性まで糞デブだから生きてる価値ないと思うけど。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:07:02 d020xLOk
また、このスレを変な方向に持っていこうしてる奴がいるな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:08:00 Ky6NGeao
>>303=>>304=>>308=>>309=>>312=>>313=>>318=>>323
=>>324=>>326=>>331=>>334=>>338=>>341=>>347=>>356
=>>363=>>364=>>366
多少間違ってるかもしれんな
こういうスレが1日でこんなに伸びるわけ無いだろ
普通に考えて
上記のようなキチガイは張り付いてるから異常にスレが伸びるのさｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:08:59 Ky6NGeao
プラス>>377、>>378ねｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:17:59 bLj9FNRU
>>379
なんか流れが変だなとは思ったが
これは確かにモノホンの基地外かもしれんな
ID表示なんて気休めで実際は自演やり放題つー事か
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:21:45 KzJ4YIXO
ジョグに行きたいのですが、イマイチやる気が出ないので
女性からの優しい励ましの言葉か厳しい叱咤激励を頂たいです。
可哀想な俺にどうか愛の手をさしのべてください。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:22:31 C6oYHfn+
↑死ね
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:24:41 KzJ4YIXO
↑嫌だ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:32:36 C6oYHfn+
↑一生デブのままでいろや
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:44:27 CTjlBPtv
雨だけどアポロキャップ被って５ｋｍ走ってきたぜ。
もうすぐ３０分切れるかも・・・・・って言いたいけどまだ遠いな。
糞デブを煽ってから走るのっていいかも。
俄然やる気が出る。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:44:45 Q+sD9oJe
>>381
デブとか中高年とか弱者が集まると思われる？スレならドヤ顔
し易いと考えるヘタレが常駐してるんだよ
特にダイエット板にはうようよいるでしょ
前に誰か書いてたけどこの板も常駐じてるのはガリが多いんじゃないのかな
陸上板にもウエイト板にも行けないヘタレの集まりだよ
人間のクズだね
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:09:45 FWH2Cxhj
オラデブども！休んでんじゃねーぞ！ジム行けジム！
たるんだ心がお前の腹だ！アゴだ！足だ！
>>374
お前が馬鹿だろ、そいつと俺の意見は全然対立してねーんだよカス
お前もジム行ってこいよカス
>>375
何いってんだカス
距離の話が聞きたくないなら初心者スレ行けカス
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:10:57 FWH2Cxhj
>>380
いいからちゃんとコテ表示しろ
糖質糞野郎
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:23:23 FWH2Cxhj
>>387
それが嫌なら初心者スレ行けよ
糖質にいきなりどや顔がどうの言われても付いていけねーって
お前らが勝手に劣等感感じて勝手に排除しようとしてるだけじゃねーかｗ
ウェイト板は筋トレ用、陸上板は競技者用
ダイエット目的の市民ランナーはここでおｋ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:28:03 emXZfM2m
>>390
雑魚乙
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:32:53 FWH2Cxhj
>>391
雑魚乙に何て返せばいいんだよ
雑魚か雑魚じゃないかって言われたら雑魚だ
うん、間違いない
で、お前は何なの？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:33:40 8dW6BvzZ
>>390
クズ乙
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:34:57 FWH2Cxhj
>>393
あぁクズだ、だが、お前だってクズだろ？
仲良くしようぜ！
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:58:00 fklVqgTn
キチガイも目障りだが
キチガイの相手をする奴も目障りだ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:16:27 suzp8z9l
>>388
本性出しやがったな基地外めｗ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:19:49 emXZfM2m
>>396
抽出 ID:FWH2Cxhj (24回)
24回だぜ
キチガイ以外のなにものでもないじゃん
なんでこんな必死になれるのか
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:21:17 suzp8z9l
今日なんて涼しくて快適ランだったのに
暇なんだな
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:32:13 CQIkakOT
>>285
efzUonVa が基地外とか言ったを訂正させたかっただけなんだがなー
それとダイエットはデブの特権と思うのも止めた方が良いナ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 23:44:57 FWH2Cxhj
>>396-397
反論すら出来ないならスルーすればいいのに
何で一々反応しちゃうの？
馬鹿だから？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:25:27 KsGD3oLf
２ちゃんごときでムキになるなｗ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:34:58 KSnpuqId
日本が平和なことをつくづく実感した
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:36:37 D0l8kB2R
>>400
死ね殺されろ
ガチで死ね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:40:25 aO1WCbFv
なんか荒れてるけど。
昨日はむちゃくちゃ涼しくて、走っても快調だった。
酷暑のときは10km走ろうと思ってもくじけた日が多くて、
俺遅くなったのかなぁと凹んだけど、
今日は最後までイーブンペースで走れた。
俺は遅くなっていなかった。
気温や湿度によって調子ってこんなに変わるんだと実感。
体重増え気味なのでこれから頑張ろうと思う。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:10:01 j809A0jh
２０キロ行ってきた、一時間２０分かかった。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:11:59 j809A0jh
ちなみに嘘です＾＾
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 01:16:33 c6AHlOCX
雨が降ってて走れないから15kgのダンベル持って限界までスクワットやった
これもいいトレーニングになるな
明日は筋肉痛になりそう
ジョグに効くと良いけど
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:24:26 +dnUyjuH
一日15km走る人たちってkm/6minだとしても1時間30分も走ってるのか
自分の場合ストレッチやウエイトもいれたらさらに30分程度かかるから実質2時間・・・
どうやってそんな時間確保してるんだ？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:31:20 j809A0jh
ヒント：無職
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:40:09 aO1WCbFv
一日15km走る人は月間300kmオーバーのツワモノだからキロ6分ってことはなくて、
もっとペースは速い。
15kmなら1時間強で走ってしまうはず。
ただ、マラソンをやる人は30kmぐらいのLSDを練習に取り入れないといけないから、
仕事が過酷な人には難しいでしょうね。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:40:37 3Y8r2PhN
>>407
俺も雨で走れないからブートキャンプしてみた。
ジョギングじゃ使わないところを使うからブートキャンプも楽しいな。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:06:31 jguJ/7f6
10kmいてきた
今日は昨日とうって変わって冷え込みがきつい
途中雨も降ってきて風邪ひきそう皆さんも体調管理には気をつけて
413:195
10/09/24 06:21:47 nyUYoStd
>>410
オレはキロ6分だ。
だからストレッチやシャワーの時間を入れると2時間かかる。
3日に1回しか走ってないけどw
睡眠時間を削ってるよ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:35:12 lfVMVNSg
すれ違った人の髪型に発想を得て、今日は前髪を上げてピンで止め、
後ろ髪もお団子にして一筋も落とさない勢いでピンでビシバシに固めて走ってきた
そしたらいつもより楽に走れてタイムも総距離も上がっちゃったよ
今まで地味に走るたび揺れてでこや首筋に当たる髪がウザくて結構なストレスになってたみたい
女子としてどうよと思わなくもないけど
どうせこの時間会うのなんてお仲間のジョガーか健康のため歩いてるお年寄りかだしまあいいや
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:24:54 j809A0jh
おれは見てたよあなたを
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 08:43:19 c9HlFy2X
＞「へーすごいですねーがんばりましたねー」って褒めてもらいたいわけ？
＞そういうのはお父さんとお母さんにお願いしろよしょうもない
↑こういう事を言う人って、「恨」の民族の人？
なんか、我々日本国民にはついていけない精神構造だな。。。。。。
汚らしい。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:22:00 Bo37Rtrv
>>408
通勤ランとか職場が地元で通勤時間かからないとか…
あとは役所勤めの公務員とかw